МРЗ кто занимается по Джилии Майклс- 30 дней похудения, там 3 уровня, посоветуйте сколько нужно зани...

Я в том году занималась,как тут уже ответили-по 10 дней каждый уровень, к концу курса для меня результат очень заметен был. В этом году тоже решила начать с 30-дневки, а потом добавить что-то более серьезное

Привет, я занималась.
Сделала курс 30 дней правда не за месяц а за 2 чуть больше  не помню точно, занималась не каждый день максимум 3-4 раза в неделю. Сначала сделала 10 - первого уровня занятий потом 10 второго и 10  - 3 уровня.  Скинула окло 3-4 кг Довольна очень,  сейчас начала второй круг, комбинирую делаю 3 раза в неделю уровни 1,2,3 . 
+ Иногда по настроение занимаюсь по другим программам шейпинг например, или делаю разные упражнения с гантелями: приседания, отжимания, кручу обруч, пресс и т.д

мне нравиться 3-й уровень.

10 дней каждый уровень - я делала без выходных - все три уровня )

я делала программу "плоский живот" - хочу сказать, что программка хорошая, и нагрузка чувствуется, теперь, начитавшись отзывов про "30 дней" хочу и ее попробовать на себе) тем более, что заново нужно худеть и налаживать питание(

я делала все три, просто по настроению

каждый уроовень по 10 дней. 1-й* самый лёгкий и дальше по наростающей. я перестала потеть уже на 6м занятии и мне посоветовали  заниматься 2 через 1.

Майя Дембицкая,  я третий пока не пробывала,для меня второй сейчас это что-то)))

лилия,  а я потею пока...занимаюсь в специальных штанах))))потом хоть выжимай,все,что на тебе надето!

Спасибо Всем. Для меня пока первый уровень тяжеловат из-за гантелей,руки совсем слабые,но надеюсь за 10 дней привыкнут