Странно, а я думала у нас здесь много людей находится на поддерживании веса. Жалко, что никто не хочется поделиться опытом

Доброе время суток! Возник вопрос, а как правильно определить конечный вес? Конечно на первоначальном этапе это была просто желаемая цифра на весах, а как сейчас узнать тот придел, после которого можно спокойно уходить на поддерживание. Как вы определили для себя желаемый вес? Основывались только на чувстве собственной комфортности в том или ином весе, взяли за ориентир расчеты предложенного идеального веса или может прибегли к мед. обследованию, к примеру биоимпеданс. Как найти ту золотую середину чтобы не навредить здоровью

Лишний раз удивляюсь людям( И уверенна с Вами такое тоже происходило!!! Когда у меня начинают интересоваться как я похудела, я всегда отвечаю, что просто сбалансированно питаюсь, при этом ни в чем себя не ограничивая. Всем сразу же становится интересно, как же так? Но как только начинаешь им рассказывать, что нужно следить за тем что ты съедаешь за день, планировать свой рацион, взвешивать. Все тут же говорят "О нет, это не для меня". Вот почему людям так тяжела мысль о здоровом питании, и так легко они верят в различные диеты! Неужели быстрый результат на весах для них ДОРОЖЕ их собственного ЗДОРОВЬЯ((

Всем доброго дня) Вчера у родителей была годовщина свадьбы, и я впервые с ноября месяца позволила себе кусочек тортика. И знаете, что могу сказать, я получила массу удовольствия, съела как и подобается десерту, наслаждаясь каждой ложечкой. И абсолютно не понимаю людей, которые карят себе за подобное действо!!! Главное во всем знать меру!!! Лично мой кусочек вписался в БЖУ и утром на весах -0,3 кг. Все удачного дня!!!

Доброго всем вечера Начиталась я тут различных статей о пользе стаканчика кефира на ночь. Хочется попробовать, но мучает вопрос не увижу ли я на утро прибавки в весеПоделитесь опытом, может кто употребляет данный молочный продукт перед сном и есть ли от этого польза, а то может и не стоит пробовать)))

Вчера наткнулась на рецептик не особо калорийного бананового мороженого, вечерком решила его приготовила. Судить о вкусовых качествах пока не могу, но вот аромат не передаваемый. Вот что значит придерживаться здорового питания, раньше шоколадку съешь и не заметишь, а теперь наслаждение от одного запаха получаешь)

Посоветуйте пожалуйста рецепт теста для запеканки (с тушеной капустой)