Вот и пролетел месяц, когда я познакомилась с сайтом МЗР. Пролетел,
а не прошел, потому что я его даже не заметила. Чего я
достигла за этот месяц с МЗР, главное я сбросила больше 6 кг;
научилась свое питание строить с учетом необходимого мне количества
белка, жиров и углеводов. Правда не всегда у меня это получается,
но с каждым днем все лучше получается. Воды стала пить
больше.Углеводы больше не перебираю, а вот белка иногда не добираю.
Однако я постоянно работаю в данном направлении. Перестала
перебирать калории, теперь с трудом их набираю. Чему я еще не
научилась: ни все пока в порядке с нутриентами, ни приступила
пока к регулярным занятиям спортом, все от случая к случаю
(работа, работа, некогда вздохнуть), никак руки не дойдут до обмера
своих объемов. Не научилась составлять в программе свои
рецепты. Вообщем работы над собой еще достаточно. Однако
успехи уже есть. Большое спасибо создателям данного сайта. Я думаю
у этих людей все будет в жизни прекрасно, потому что столько много
людей желают им успехов, здоровья и всего самого лучшего.