Roman
21.02.2019 19:30

Витаминка из капусты с рисовым уксусом

Калорийность - 102.6 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная 470 г
Морковь 150 г
Уксус яблочный 35 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Оливковое масло 30 г
Кукурузное масло 35 г
Лук репчатый 50 г
Укроп 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Капусту тонко нашинковать. Морковь на мелкую длинную терку, лук и укроп мелко нарезать. Посолить, перемешать, добавить 3 ст.л. рисового уксуса, затем оливковое масло и кукурузное. Перемешиваем. Ждем 10мин. Салат готов. Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 102.6 кКал 6.09%
Белки 1.4 г 1.84%
Жиры 8.5 г 15.18%
Углеводы 4.8 г 2.19%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 82 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
43.6%
b-car
47.6%
В1
2.2%
B2
3.2%
Холин
1.7%
B5
1.2%
B6
4.7%
B9
3.9%
B12
~
C
42.8%
D
~
E
9.8%
H
0.4%
К
42.8%
PP
4%
K
9.5%
Ca
3.9%
Si
124%
Mg
4.7%
Na
12.5%
Ph
4.3%
Cl
11.6%
Fe
3.3%
I
2%
Co
26%
Mn
8.8%
Cu
6.9%
Mo
14.8%
Se
0.5%
F
0.5%
Cr
7.7%
Zn
3.2%
Lanana 23.02.2019 19:17
А Вы на кето?
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ