Дневник питания и тренировок за 08.09.2024

Плавание 3000 метров, это отлично! Я когда 1200 проплываю, прямо горжусь. Снимаю шляпу.

Oksana, это не сложно , я же ооочень медленно плаваю , просто не останавливаюсь . У нас в спорткомплексе оплата за одно посещение считается как за 3 часа нахождения внутри. За это время можно и в тренажерный зал,и в бассейн ,и в сауну . А я не любитель зала и сауны .Поэтому плаваю до последней минуты коль уплачено 😂.
Помню после окончания института однажды проплыла первый раз 1 км и потеряла сознание 😂 я в этот день не ела ничего , хотелось быстрее похудеть 😂.

Евгения, я стараюсь плавать быстро, но тоже не очень быстро получается 😊 главное, не останавливаться. У моей мамы такая же система, она плавает, отдыхает и снова плавает, пока на выход не попросят.

Вау!!!!! Восхищаюсь Вашим плаванием! Это очень-очень здорово!

Елена,  сегодня - третья  по счету тренировка с прошлой пятницы  и за последние 3 года 🤫 Я  -максималист ( пока во всяком случае ) , пока есть желание  буду  в таком режиме расходовать калории , другого способа у меня просто нет .  Я уже и собаку завела , чтоб с ней гулять и двигаться - не помогает .  В 2021 г я сбросила 20 кг  в том числе и благодаря  бассейну и МЗР . Тогда мой личный рекорд был  в бассейне - 4 000 м за 2ч 15 мин 🥳

Евгения, да, Вы настроены дойти до цели! Это видно! Желаю Вам ее обязательно достичь!

Елена, моя цель , помимо сброса веса - это участие в межконтинентальном  заплыве через Босфор  Bosphorus Cross-Continental Swim . Но это пока только в мечтах

Мечты имеют свойство сбываться!