Дневник питания за 02.05.2024

Утром и днём спокойно отношусь к еде ,аппетит есть всегда ,но голода не чувствую. Но вечером наступает чудесная пора перевоплощения :) Постоянно нужно что -то жевать. Возможно нужно брать собаку и гулять перед сном тоже , но у меня вечером нет особо сил даже на домашние дела:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Молодая капуста запеченая в яйце плюс замороженные овощи	384	355.2	20.7	24.2	13.8
Борщ зеленый на нежирных ребрах	450	254.7	20.7	10.8	16.2
Вода	1500	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	108	15.1	0.6	0	4.1
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Сардельки говяжьи отварные, по 1-394	300	645	34.2	54.6	3.6
Колбаски Гриль для Жарки [Ратимир]	200	398	20	30	12
Итого	3522	1821	100	121	79
Итого за день	3522	1821	100	121	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.