Евгения
16.09.2022 21:27
Дневник питания за 14.09.2022
Суета весь день, ножки устали . За это я их порадовала- купила на
следующее лето босоножки мягкие,ножка как в меду :) Skechers.
Сандалии , хоть и пляжный вариант ,но мне удобно :) Это уже
четвертая пара этого бренда у меня .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
50
|
116 | 2.8 | 0.6 | 24.7 |
| Капустняк |
560
|
278.3 | 14 | 7.3 | 39.8 |
| Итого | 1010 | 398 | 17 | 7 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мойва весенняя |
220
|
255.2 | 28.8 | 15.6 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 1020 | 263 | 28 | 15 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
| Салат - молодая капуста , огурец,зелень |
85
|
20.5 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
30
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6 |
| Свинина, плечевая часть, тушеная |
270
|
634.5 | 67.2 | 38.7 | 0 |
| Пирожки печеные простые, по 2-188 |
70
|
175 | 8.9 | 5.1 | 23.2 |
| Оладьи кабачковые |
120
|
156 | 2.9 | 8 | 17.9 |
| Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
65
|
121.6 | 3.3 | 4.7 | 16.2 |
| Итого | 1640 | 1136 | 84 | 56 | 67 |
| Итого за день | 3670 | 1798 | 130 | 80 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
8
Марина
16.09.2022 22:20
У меня кроссовки этой фирмы, очень удрбные
Марина Листопад
16.09.2022 22:31
Да, видно, что удобные.
И очень симпатичные. Хочу себе такие же
И очень симпатичные. Хочу себе такие же
Евгения
16.09.2022 22:36
Марина
Листопад, я вот так осенью и покупаю на лето следующее по
скидке . Весной они их же выставят по полной цене.
Марина Листопад
16.09.2022 23:02
Евгения,
о, да, конечно, самый выгодный вариант 
Катерина
17.09.2022 07:03
👍👍👍
Виктория
20.09.2022 14:13
Классные сандалии...представляю как мягонько ножкам...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Новые рецепты
Бифштекс из телятины с яйцом
176.8
22.3
9.6
0.2
9
Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри
47
0.9
3.6
2.8
15
Салат с памело и виноградом
113.4
1.8
6.4
11.5
0
Интересные блоги
