Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные +кунжутная +льняная+тыквенная мука+ гречка |
35
|
97.2 | 6.8 | 4.3 | 7.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
150
|
30.1 | 0.8 | 0.4 | 5.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Суп горох на бульоне из грудки |
700
|
406.7 | 44.1 | 5.6 | 44.1 |
Карасики жареные |
312
|
538.8 | 55.2 | 28.7 | 15 |
Салат из помидор,огурцов и зелени |
100
|
62.9 | 0.7 | 5.5 | 3.2 |
Слива (садовая) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
Салат - молодая капуста , огурец,зелень |
355
|
85.6 | 5.3 | 0.7 | 14.2 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Безе |
35
|
106.7 | 0.8 | 0 | 27.6 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина |
500
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 4217 | 1724 | 125 | 55 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, помадные |
110
|
489.5 | 4.1 | 17.8 | 78 |
Итого | 110 | 489 | 4 | 17 | 78 |
Итого за день | 4327 | 2214 | 129 | 73 | 254 |