Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
22
|
43.3 | 1.3 | 0.3 | 8.8 |
Салат из помидор |
485
|
116.4 | 2.9 | 4.9 | 19.4 |
Отруби пшеничные ( смесь с овсянкой и льном) |
38
|
109.7 | 5.8 | 4.4 | 10.3 |
Итого | 945 | 273 | 10 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодный суп ( огурец,грудка ,бульон,чеснок ,кефир зелень) |
500
|
131 | 19 | 2 | 9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 900 | 135 | 19 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2845 | 408 | 30 | 11 | 47 |
Надеюсь все обойдется!