Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные с мукой кунжута |
33
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.2 |
Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
Хек в томате |
160
|
109.1 | 18.4 | 2.4 | 3.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра кабачковая по 1-92 |
88
|
68.6 | 1.1 | 4.1 | 6.8 |
Пекинская капуста, зелень, соевый соус |
181
|
33.7 | 2.9 | 0.4 | 4.2 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 2472 | 294 | 30 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
630
|
333.9 | 18.3 | 15.8 | 25.2 |
Итого | 630 | 333 | 18 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон с грибами |
301
|
131.8 | 14.1 | 6 | 5.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
Итого | 367 | 236 | 22 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
233
|
32.6 | 1.4 | 0 | 8.9 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,сырая |
255
|
451.4 | 51.2 | 25.9 | 0 |
Бульон с грибами |
301
|
131.8 | 14.1 | 6 | 5.4 |
Итого | 792 | 642 | 66 | 34 | 14 |
Итого за день | 4261 | 1506 | 138 | 73 | 68 |