Дневник питания за 02.03.2021

Весна пришла или мне показалось? То у меня чеснок начал прорастать , то вот теперь пекинская капуста -колосится)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничные отруби	30	49.5	4.8	1.1	5
шуба	202	170.7	9.5	8.1	11.7
Груша	272	127.8	1.1	0.8	28
Икра кабачковая по 1-92	162	126.4	1.9	7.6	12.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Итого	1046	478	17	17	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из отрубей на сметане	36	54.5	4.2	2.5	3.6
Икра Баклажанная [Верес]	111	99.9	0.7	7.8	6.7
Болонская колбаса, говядина и свинина, с низким содерж. жира, 19% жира	16	36.8	1.8	3.1	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	380	3.8	0	0	1.1
Итого	543	195	6	13	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Варка)	139	157.8	24.8	6.4	0
Апельсин	69	29.7	0.6	0.1	5.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Итого	588	191	25	6	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Вино Столовое Белое Сухое [Don Simon]	552	347.8	0	0	0
Суп грибной с мясом и цв.капустой	605	182.7	26.6	3.6	10.9
Итого	1537	530	26	3	10
Итого за день	3714	1394	77	41	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 03.03.2021 10:03

Весна идёт, весне дорогу) Я тоже листья салата на подоконнике доращиваю после употребления) Это мы весну так призываем))

Женя 03.03.2021 11:37

У меня где-то оставался кочан пекинской, надо попробовать так прорастить) только не забыть бы

Евгения 03.03.2021 12:03

Женя, ага, очень глаз радует )) понятно , что до состояния кочана нового с ним играться никто не будет ))

Евгения 03.03.2021 12:04

Валентина, супер ! Надо попробовать прорастить салат )

Марина 987 05.03.2021 09:41

Валентина, А как и зачем?

Валентина 05.03.2021 10:41

Марина 987, да просто, у меня дочка поставила горшочек от использованного салата. Ну выросли ещё листочки около 10 см. Мелочь, а приятно))) Огорода нет, вот и развлекаемся))

Марина 987 05.03.2021 18:49

Валентина, Да,смотреть как что то вырастает ,все огородники это знают ,хобби ,еще какое ! приятно