Евгения
02.03.2021 09:05

Дневник питания за 01.03.2021

Всем привет . Как бы норму и не превысила ,а осадочек есть - кажется ,что переела )) . Ко мне обратился вчера сосед - пенсионер , 74 года, одинокий дедушка , детей и близких у него нет. В салоне связи
ему "втюхали " мобильный телефон за 270 долл. , мол хороший ,будете платежи за коммуналку делать дома и без комиссии))) .Деньги у него были вот и взял. Смартфон то хороший, но человек с нокии 3310 не может просто перейти на смартфон. После работы 2.5 часа проводила ликбез - отвечала на его вопросы ,который он заранее подготовил. Он все скрупулезно записывал. Так жалко его стало,он сам понял,что делал глупость и больше чем звонить он по нему не сможет... От слов интернет и трафик его бросает в дрожь. Я пообещала ему помочь- либо сдать назад смартфон в салон ,либо все таки потихоньку осваивать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничные отруби
40
66 6.4 1.5 6.6
Икра кабачковая по 1-92
248
193.4 3 11.7 19.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
380
3.8 0.5 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
124
58.3 0.5 0.4 12.8
Апельсин
110
47.3 1 0.2 8.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
380
3.8 0.5 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
лечо
342
198.4 3.8 12 18.1
Свинина, рёбра с лопаточной части, постное мясо
516
722.4 107.1 29.1 0
Груша
131
61.6 0.5 0.4 13.5
Яйцо куриное (Запекание)
124
181.8 15.1 13.1 0.9
Мандарин
88
33.4 0.7 0.2 6.6
Карамель, леденцовая
9
34.6 0 0 8.6
Морковь
124
43.4 1.6 0.1 8.6
Вода
760
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Таня Танина 02.03.2021 09:34
вы знаете может быть все таки освоит. Моей тете 78 она после смерти мужа купила себе планшет и долго так же разбиралась, теперь разговаривает с алисой ) говорит хоть не скучно) играет в пасьянс и лазит в ютубе за рецептиками.
Екатерина 02.03.2021 10:25
Разберётся, потом не оторвешь
Elena chibambam 02.03.2021 10:38
Освоит. Я сама проходила 2 года без смартфона и тоже чувствовала себя аутсайдером. Освоит и будет радоваться новым возможностям.
Евгения 02.03.2021 11:00
Таня Танина, я тоже так думаю , тем более подрабатывает вахтером , время то есть ))
Даёшь 73 кг! 02.03.2021 11:03
Пусть в интернете посмотрит фильм с Ришаром "Мистер Штайн выходит в онлайн" ))
Юлия Соколова 02.03.2021 11:05
Вот сволочи! Можно было и попроще, для ютюба и поиграть ему смартфон продать... у людей ничего святого :,( лучше попробовать отдать назад, потому как люди разные, Мама у меня да освоила и говорит что он для неё намного проще чем кнопочный. Ну а Папа все еще и с кнопочным на Вы, потому как зрение говорит подводит, ну и видно все таки «не идёт» так сказать ему эта наука
Евгения 02.03.2021 11:07
Екатерина, думаю тоже , что разберется, главное я его предупредила как списываются деньги и трафик, чтоб  ненароком не потратил всю свою пенсию по незнанию . А вообще -то сосед какой то "подпольный олигарх", ходит присогнутый, видимо тяжело уже передвигаться , курточка какого-то выцвевшего цвета лосося и треники, вместо брюк. Очень хорошая,  порядочная семья была, первые помощники для всего подьезда по всем вопросам .  Но они первые в нашем подьезде вставили пластиковые окна везде, первые купили кондиционер , а еще очиститель воды Цептер за штуку евро ))) Но после смерти жены  - жалко смотреть.
Евгения 02.03.2021 11:09
Elena chibambam, Вы правы, я тоже считаю , что нужно развивать свои способности и осваивать новое. Это очень хорошо для профилактики деменции ))
Евгения 02.03.2021 11:10
Даёшь 73 кг!, ага, думаю к лету я ему покажу как входить в интернет )))
Elena chibambam 02.03.2021 11:20
Евгения, тем более ему уже некуда деваться)
Евгения 02.03.2021 11:25
Юлия Соколова, я тоже Юлечка была вчера возмущена и расстроена за него , он когда мне это возле подьезда сообщил  - первая мысль была - идемте в салон с чеком и сдадим , но видать ему стыдно возвращать уже , думаю не на последние деньги купил , причем даже не в кредит, хотя встретив на улице от бомжа не отличишь , разве что не пьющий совсем ...  Осторожнее конечно надо с людьми в этом "нежном" возрасте....Думаю все таки мозг должен работать и буду помогать дедушке -соседу осваивать , чтоб не было деменции
Даёшь 73 кг! 02.03.2021 11:42
Евгения, ну просто включите ему фильм, он как раз по его ситуации))
Ульянка 02.03.2021 11:49
Игры закачайте, раз вахтер пригодятся. Маме год назад (на 73 года) подарили смартфон (сама попросила нас), тоже всё записывала, было даже говорила, что пожалела о смене телефона. Интернет ей не подключала сначала. Через какое-то время созрела она и до всемирной паутины, теперь каждое утро шлет нам открытки, но всё-равно ещё многому учится
Svetulka★ 03.03.2021 01:02
Туки туки
А свинина у Вас правильно посчитана?? На 0.5 кг всего так мало кк...удивлена просто)) она вареная была?
Svetulka★ 03.03.2021 01:04
Svetlana Sergeevna, просто я считала за 100 гр было более 300 кк вроде как)
Евгения 03.03.2021 12:13
Svetlana Sergeevna, вес записан сырой свинины,  я ее отварила , но в табличке не было варианта ни одного ,связанного с приготовлением. На самом деле она в половину уварилась и выход был вареной 275 г. Свинина эта именно была  - не жирная, на  бульончике  после остывания в прохладном месте никакой жир не плавал.  Я покупаю часто такое мясо  - это подьязыковая мышца свиная ,внешний вид у нее - округлая мышца .  по вкусу - как постная говядина . Люблю добавлять  такое мясо в холодец .
Svetulka★ 03.03.2021 21:49
Евгения, ясненько))тогда Вам нужно составлять свое блюдо...там указываете способ приготовления и выход...тогда более точно будет кк))
Евгения 03.03.2021 22:08
Svetlana Sergeevna, да. вы правы , составлю рецепт .
Svetulka★ 03.03.2021 23:08
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты