Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цельнозерновые сухарики |
20
|
67.6 | 2 | 0.4 | 12 |
сыр 16 % |
41
|
106.2 | 11.5 | 6.6 | 0 |
Прессованное мясо индейки 2% жирности |
50
|
57.5 | 11.5 | 1 | 0.5 |
Цельнозерновые мюсли с орехами и изюмом |
30
|
111.6 | 3.4 | 2.6 | 17 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Йогурт 0,1 % |
64
|
21.1 | 2.8 | 0.1 | 2.2 |
Choco-Pie |
30
|
132 | 1.2 | 4.8 | 21.2 |
Помидор (томат), парниковый |
101
|
14.1 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Гриппостад |
1
|
0 | 0 | 0 | 3.8 |
Добендан |
1
|
0 | 0 | 0 | 2.5 |
Вода минеральная негазированная Vitalitasia |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 692 | 586.4 | 35 | 18.1 | 73.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная негазированная Vitalitasia |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
190
|
13.3 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Горький шоколад 50% какао |
45
|
227.3 | 2.6 | 12.9 | 23.5 |
Итого | 335 | 240.6 | 2.9 | 13.8 | 23.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гриппостад |
1
|
0 | 0 | 0 | 3.8 |
Вода минеральная негазированная Vitalitasia |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 331 | 2.3 | 0 | 0 | 4.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
190
|
13.3 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 190 | 13.3 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Добендан |
1
|
0 | 0 | 0 | 2.5 |
Белковый хлеб |
42
|
102.9 | 10.1 | 3.7 | 6.1 |
Прессованное мясо индейки 2% жирности |
25
|
28.8 | 5.8 | 0.5 | 0.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Куриный окорочок (Варка) |
103
|
146.2 | 19.5 | 7.5 | 0.1 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
309
|
156.7 | 13.3 | 11.1 | 1.2 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 510 | 454.1 | 50.1 | 23.1 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная негазированная Vitalitasia |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Choco-Pie |
30
|
132 | 1.2 | 4.8 | 21.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 360 | 134.3 | 1.2 | 4.8 | 21.6 |
Итого за день | 2418 | 1432.1 | 89.7 | 61 | 135.8 |