Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
300
|
303 | 9 | 10.2 | 43.8 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
93.8 | 5.9 | 7.6 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
50
|
121 | 4.1 | 1.3 | 23.2 |
Чай заваренный с сахаром |
220
|
61.6 | 0.2 | 0 | 15.4 |
Итого | 595 | 579.4 | 19.2 | 19.1 | 82.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ по-вегетариански |
390
|
135.3 | 2 | 10.5 | 8.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
50
|
121 | 4.1 | 1.3 | 23.2 |
Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
8
|
45.3 | 0.1 | 4.9 | 0.1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 856 | 672.5 | 14.1 | 26.2 | 95.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Итого | 300 | 186 | 7.5 | 3.5 | 30.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Припускание) |
240
|
45.2 | 2.3 | 0.2 | 8.8 |
Говядина, лопаточная часть (заплечная) |
150
|
166.5 | 29 | 5.7 | 0 |
Итого | 390 | 211.7 | 31.2 | 5.9 | 8.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
30
|
17.1 | 1.2 | 0.5 | 1.8 |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Чай заваренный с молоком |
200
|
86 | 1.4 | 1.6 | 16.4 |
Итого | 336 | 299.1 | 18.1 | 4 | 46.5 |
Итого за день | 2477 | 1953.8 | 87.4 | 60.4 | 263.7 |