Оксана Л.
12.11.2018 23:27

Дневник питания за 12.11.2018

Не хотела публиковать дневник, но сегодня у меня ровно 4 недели АИП(диета при аутоимунных заболеваниях). Сегодня дневник невеселый, но обычно он интереснее. По здоровью все так же много вопросов.. Ищу ответы на них

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Сок лимонный
5
1.7 0 0 0.2
Желудки индейки тушеные АИП
85
127.3 16.7 5.7 2.3
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
34
54.4 0.7 5 2.9
цикорий сублимированный
10
32 0.4 0.1 5.7
Вода
300
0 0 0 0
Кокосовые Хлопья [Edward & Sons]
0.8
88 0.8 8 3.2
витамин д
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кабачки тушеные
226
127.2 2.3 6.3 15.1
Треска (Варка без слива)
166
104.1 24.2 0.9 0
Ультра Омега-3 [Now Foods]
2
20 0 2 0
магневит
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
105
16.8 1.3 0.2 3.4
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
24
38.4 0.5 3.5 2
Оливки Греческие [Corrado]
35
59.2 0.4 6.2 0
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая
66
64.7 13.5 1.1 0.2
Пастернак (корень)
26
12.2 0.4 0.1 2.4
магневит
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина701 12.11.2018 23:30
Оксана, очень мало калорий за день.
Держитесь. С АИ тоже можно жить.
Оксана Л. 12.11.2018 23:46
Ирина701, да, сегодня мало(( Так получилось, обычно 1200 набираю,хоть и их недостаточно. Но иначе перебор по жирам-белкам. А первые мне с камнем в желчном тоже перебирать нерекомендовано.
Оксана,  привет. Как успехи? У меня все не очень радужно. плавно вернулась к 90 кг. Собираюсь, прихудать к новому году.
Юлия Муханева 13.11.2018 10:32
Месяц - это не так уж и много. Думаю результат обязательно будет. Не сдавайся!
Натальюшка 13.11.2018 10:40
Поздравляю с месяцем на АИП. Всё получится!!!
Оксана Л. 13.11.2018 17:29
Натальюшка, Спасибо большое!!! Верим в лучшее)
Оксана Л. 13.11.2018 17:30
Юлия Муханева, Юля, спасибо! Почему анализы хуже стали, вот в чем вопрос.. По идее питание направлено на устранение воспаления, а по итогам((
Оксана Л. 13.11.2018 17:33
Олеся Старожил МЗР, Олеся, привет!!!! Рада тебе!!!!Возвращайся в семью МЗРвскою) Я, блин, все так и топчусь в 97-100 кг, летом до 103 наедала(( Сейчас месяц на питании АИП, анализы пришли, хуже, чем были.. Хеликобактери убивала, от воспаления в кишечнике антибиотики пила, но воз все на месте.. Но я не сдаюсь)) Мне к лету надо всеми силами до 75 кг сбросить, так как у младшего выпускной и у самой - 45)) Должна быть красивой, поэтому иду вперед к заветной цифре.
Натальюшка 13.11.2018 17:35
Оксана, все непременно получится!!!
Натальюшка 13.11.2018 17:35
Оксана, иногда улучшение бывает после ухудшения.
У меня так муж Хликобактер лечил. Хотел все бросать. Самочувствие на Омепразоле было просто ужасным.
Оксана Л. 13.11.2018 18:01
Натальюшка, Ой, Наташ, надеюсь, все так )) на колоно никак не настроюсь (( а теперь точно надо делать...
Юлия Муханева 13.11.2018 18:16
Оксана, Может в другом проблема(, а может просто время надо. Но колоно надо делать однозначно.
Оксана Л. 13.11.2018 18:18
Юлия Муханева, 5 лет как уже надо(( потому как воспаление не убирается, вот и питание уже изменила, надо искать, в чем дело ((
Натальюшка 13.11.2018 18:23
Оксана, настраивайся... это очень важно для диагностики и дальнейшего лечения.
Юлия Муханева 13.11.2018 18:26
Оксана, Тогда конечно надо делать(.
Надежда 13.11.2018 21:18
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, где вы берете витамины в таблетках в списке продуктов? Или вы сами вбиваете?
Елена 13.11.2018 21:26
Надежда, Здравствуйте! В Вашем дневнике питания сверху справа есть вкладка "создать продукт" .Открываете и вбиваете вручную.
Boo 13.11.2018 21:45
у меня камни в обоих почках с 18 лет, чтобы с белкои не было проблем надо пить оч  много воды)
Надежда 13.11.2018 21:46
Елена Фролова, спасибо большое за информацию. А то смотрю все вбивают, а я не знаю как. Я как раз сейчас принимаю витамины.
Оксана Л. 13.11.2018 22:01
Надежда, некоторые(Омега 3 ноу фуд, есть в базе, некоторые сама вбивала, такие как витамин С, магневит)
Надежда 13.11.2018 22:20
Оксана, спасибо за Ваш ответ. Очень приятно, что люди отзываются. Моих нет в базе. Буду вбивать сама
Оксана Л. 13.11.2018 22:58
Надежда, все получится, на упаковке есть весь состав, один раз время потратите и все дальше по накатанной )
Оксана, ты - молодец,что не сдаешься. А то  я на себя рукой махнула с топтаниями. Пришлось, ехать в Крым, чтобы взбодриться. Меня туда домашние пинками вытурили к сестре. По итогу, только сейчас начинаю шевелиться. Еще и со спиной проблемы...ну с гормонами само собой. Я еще с дуру подписалась на Ярину. Не знаю говорила тебе или нет об этом. Жалею очень. Жор стал неконтролируемый. Я же прошлый раз 30 на ней скинула, а тут наоборот пошло. Кстати, у меня тоже юбилей 15 января. Но мне на 10 -ку меньше.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги