так ли полезны мюсли и овсяные хлопья?

недавно прочитала, что хлопья быстрого приготовления, из которых мы чаще всего готовим кашу, содержат ничтожное количество белков и клетчатки, а из-за чрезмерной обработки, которой они подвергаются ради скорости приготовления, медленные углеводы в их составе превращаются в быстрые, легкоусвояемые и уже через час-два после такого завтрака снова наступает голод.

Ну что за время в котором мы живем? ничего однозначно полезного нет.... кому верить?

Валентина Иванова 03.03.2015 13:17

тоже недавно такое читала, а я только полюбила овсяночку ((((

med-ved 03.03.2015 14:03

Ла 03.03.2015 17:21

med-ved, спасибо. Всегда полезные у Вас коментарии

Валентина Ерофеева 03.03.2015 18:03

хорошо что я овсянку люблю))могу еее с утра скушать с фруктами или орехами

Ла 03.03.2015 18:17

Валентина Ерофеева 03.03.2015 18:28

Ла, если выбирать между мюсли и овсянкой я выберу овсянку, но завтракаю я омлетом))))так мне сытнее на весь день

Ла 03.03.2015 18:31

Валентина Ерофеева, я с Вами полностью согласна.
Удачи Вам в похудении!

Валентина Ерофеева 03.03.2015 18:33

Ла, спасибо! и вам

мамам мия 03.03.2015 18:33

Посмотрите ролик Зины Руденко про крупы и каши, она популярно объясняет о всех этих злаках и их полезности.

Ла 03.03.2015 18:36

Elle J., а Вы может и ссылочку скинете?

Олеся Корхова 03.03.2015 18:37

Когда болеешь, кушать не сильно хочется, не волнуйтесь, калорий не переберете, а вот пойдете на поправку, аппетит появиться, тогда глаз до глаз за количеством нужен, а то можно пол холодильника схомячить! С улыбкой

мамам мия 03.03.2015 18:38

Ла, http://www.youtube.com/watch?v=xeoR8AdNgfg

Ла 03.03.2015 18:43

Олеся Корхова, да я вроде не болею.... пока
...но все равно спасибо за заботу

Лана 123 03.03.2015 19:30

Можно варить овсяную кашу из натуральной крупы при наличии дома мультиварки. Ее можно ставить на ночь. А к утру готовая каша.

Ла 03.03.2015 20:36

Лана Иванова, да, наверное. Но меня больше огорчило сообщение про мюсли, которые я люблю, а вот с кашами не дружу (кроме гречки, которую только запариваю, особенно вкусно с имбирем)