trelena
01.11.2014 11:58

Тушеная фасоль в мультиварке

Калорийность - 91.2 кКал; белки - 5 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль, зерно 252 г
Вода 611 г
Лук репчатый 115 г
Морковь, красная 100 г
Соус томатный острый 50 г
Хмели-сунели 5 г
Перец молотый красный 4 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 22 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
В кастрюлю мультиварки наливаем немного сливочного масла, добавляем в неё измельченный лук и морковь, порезанную на кусочки или натертую на терке. 
Включаем режим "Выпечка" и обжариваем в этом режиме 20 минут.
К обжаренным овощам добавляем предварительно замоченную фасоль, соль, специи и томатную пасту. 
Заливаем водой и включаем режим "Гречка". 
В этом режиме мультиварка будет работать до тех пор, пока вода не испариться или не впитается.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 91.2 кКал 5.42%
Белки 5 г 6.58%
Жиры 2.1 г 3.75%
Углеводы 12.7 г 5.8%
Пищевые волокна 3.3 г 16.5%
Вода 75 г 3.3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
21.8%
b-car
23.3%
В1
8.1%
B2
3.1%
Холин
0%
B5
5.8%
B6
11.3%
B9
5.4%
B12
~
C
2.3%
D
0.3%
E
2.3%
H
0.3%
вит.К
1.2%
PP
8%
Калий
12.7%
Ca
4.3%
Si
66.4%
Mg
7.2%
Na
17.3%
P
14.7%
Cl
11.8%
Fe
8.4%
I
1.9%
Co
46.1%
Mn
16.1%
Cu
13.7%
Mo
12.9%
Se
9.9%
F
1.6%
Cr
4.7%
Zn
6.6%
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы