Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки с отрубями |
46
|
133.9 | 4.5 | 6.9 | 14.6 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кофе |
280
|
37 | 2 | 2 | 2.5 |
Ветчина, средняя часть, по-деревенски, постное мясо |
40
|
78 | 11.1 | 3.3 | 0.1 |
Итого | 666 | 248 | 17 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый |
25
|
87.5 | 6.5 | 6.7 | 0 |
Мой кофе |
280
|
37 | 2 | 2 | 2.5 |
Итого | 305 | 124 | 8 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыбный суп из лосося |
450
|
174.6 | 16.2 | 6.3 | 13.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Свекла, вареная |
70
|
30.8 | 1.2 | 0.1 | 7 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 727 | 254 | 21 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 360 | 191 | 1 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Куриные голени с овощами и грибами |
250
|
150.3 | 20.5 | 4.3 | 6 |
Итого | 270 | 160 | 21 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9,0% жирности |
70
|
118.3 | 12.6 | 6.3 | 2.1 |
Мой кофе |
280
|
37 | 2 | 2 | 2.5 |
Итого | 350 | 155 | 14 | 8 | 4 |
Итого за день | 2978 | 1134 | 84 | 41 | 101 |