Всем привет!!! Вчерашнее печенье испортило всю картину, в итоге небольшой перебор... Прикреплен дневник питания

Всем привет! Проанализировав свои дневники за выходные, понял, что в целом пока в маленьких минусах. Небольшое подведение итогов: -5 за месяц Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Без необходимого нутриента рацион в среднем не превышает 61, но есть к чему стремиться! Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Постепенно движемся вперед но идем к поставленной цели. Всем удачи!!! Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Т.к. вчера была среда, значит для меня это плавательный день. Итог о вчерашнему дню 40 минут - 1800 метров. На следующей неделе цель 1900 м за то же время. Всем удачи!!! Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Ну вот уже совсем другое дело, осталось дело за Белками (ударение на 1 слог),  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Катастрофически тебя не хватает.... В будние дни всегда в минусах (за - 600), а вот в выходные дневники не веду, но чувствую с перебором. Критично ли это? Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Так получилось, что в последнее время немного не добираю КБЖУ, особенно в белках, но через месяц обязательно это исправим. Всем удачи!!! Прикреплен дневник питания

Всем привет! Постепенно движемся дальше к поставленной цели. Прикреплен дневник питания

Всем привет! Т.к. позавчера было почти равенство прихода и расхода (перебор халвы), вчерашний рацион более менее это выровнял -     -1500 калорий, но при этом, по минусам, как обычно, БЖУ. Всем удачи! Прикреплен дневник питания