. Дневник питания и тренировок за 22.11.2014

Ела немного, но сытно) воды выпито 2,5 литра. Сладкого сегодня совсем не хочется. Надеюсь печеньки конфетки совсем исключить из рациона

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца с помидорами и сыром	200	443.2	8.2	35	25.2
Путассу	300	246	55.5	2.7	0
каша пшеничная с грушей	50	180	4	0.7	39.5
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	200	130	6.4	7.2	9.6
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Итого	860	1060	76	45.8	87
Итого за день	860	1060	76	45.7	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Чернова 23.11.2014 10:49

А я вот никак не могу научиться пить воду.... всегда мало пила....а сейчас стараюсь пью...пью ух... а выпивается только около 50 % катастрофа...(((

галюсик 23.11.2014 11:49

Лариса Чернова, Я первое время приучала себя пить воду через трубочку, сяду перед телеком и потягиваю. Сейчас привыкла и уже без воды не могу.