Отличные результаты без крайностей в питании, так...

Отличные результаты без крайностей в питании, таких как веганство, вегетарианство, сыро моноедение, фрукторианство, белковое питание. У меня в рационе есть все, но в меру, хотя пребладают свежие фрукты, овощи, кефир, творог, яйца, индейка и семга, немного каши гречка, овсянка. Плюс спорт.

Любовь 16.07.2018 23:14

У многих со странным питанием плохие показатели гомоцистеина, В 9 и В 12

Земфира 17.07.2018 21:32

Тоже считаю, что надо кушать всё, в меру. И будет всё хорошо С улыбкой

. Не понимаю вегетарианцев, фруктоедов и т.д.

Светлана 17.07.2018 21:35

Ольга2018, согласна с Вами. Ограничение в чем-либо как ни крути приводит либо к срывам,либо к перекосу в БЖУ и микроэлементах. Все надо есть в меру. Ну и тратить калории. Тогда и вес придет в норму.

Любовь 17.07.2018 22:45

Ольга2018, я могу понять их только на какой-то период времени. Бывает идет летом столько фруктов, что хочется день-два откушаться фруктами.

Любовь 17.07.2018 22:48

Или фрукты и кукуруза отварная. Или сейчас у нас из Туркмении привезли шоколадную курагу, так я два дня питалась ей, кефиром и творогом. Кишечник сказал мне большое спасибо С улыбкой

)

Любовь 17.07.2018 22:50

Но за лето я так отъедаюсь свежими фруктами, овощами и молочкой, что в октябре идет завоз недорогих говяжьих языков. И меня прям тянет на них месяц- два, потом тоже желание их кушать пропадает.