https://mednew.site/zdorove/ur... эта статья со с...

https://mednew.site/zdorove/uroven-insulina эта статья со смыслом предыдущей о значимости контроля за инсулином.

AdaLena IIFYM 23.06.2018 07:37

Если коротко и применимо к похудению, то просто нужно реже есть ) потому что инсулин выделяется на любой прием пищи, даже не содержащий углеводы.

Любовь 23.06.2018 13:12

AdaLena 178/59/32, да. Нужны перерывы достаточные между приемами пищи, чтобы инсулин чередовался с глюкагоном, нужна физ.активность, она понижает инсулин.

Любовь 23.06.2018 13:12

AdaLena 178/59/32, если и кушать часто, то продуктами с низкими инс.индексом и глик.инд.

Любовь 23.06.2018 13:14

AdaLena 178/59/32, инсулин должен повышаться при приеме пищи, чтобы клеятки снабдить всем необходимым. Но все время повышен или понижен не должен быть.

Любовь 23.06.2018 14:21

Мышцы развиваются при достаточном уровне инсулина.

AdaLena IIFYM 23.06.2018 14:44

Любовь, это да... Но инсулин и на обезжиренные белки не хило так поднимается. Например, протеин

Любовь 23.06.2018 19:21

AdaLena 178/59/32, да. Я знаю. Так и должно быть. Инсулин открывает, как ключ доступ глюкозы, аминокислот к клетке.без этого клетка не живет. Без инсулина люди быстро умирают. Поэтому все в меру