Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
35
|
38.5 | 7.7 | 0.2 | 1.2 |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 125 | 212.1 | 11.7 | 2 | 36.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с макаронами |
100
|
59.7 | 4.5 | 3.3 | 3.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
114 | 9 | 0.4 | 11.6 |
Кета (Жарка) |
125
|
141.1 | 22.3 | 5.7 | 0 |
Цветная капуста в сметане |
53
|
14.9 | 0.8 | 0.5 | 1.7 |
Салат овощной |
100
|
47.8 | 1.3 | 2.6 | 4.7 |
Итого | 503 | 427.8 | 39.6 | 12.8 | 31.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Медовик |
100
|
325.8 | 4.7 | 6.6 | 61.7 |
Итого | 100 | 325.8 | 4.7 | 6.6 | 61.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица запеченная с овощами |
230
|
199 | 33.4 | 3.7 | 7.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 257 | 253.2 | 35.2 | 4 | 18.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Мороженое пломбир |
50
|
116 | 1.9 | 7.5 | 10.2 |
Итого | 70 | 223.8 | 3.1 | 14.6 | 19.8 |
Итого за день | 1055 | 1446.1 | 94 | 40.4 | 175.2 |