Дневник питания за 26.08.2026
Вчера был ужин ну просто улёт,нет слов....😂но белка я
прилично набрала.
Впервые попробовала сушёные овощные чипсы броколи, представляла их совсем по другому а они были похожи на мои любимые сырные "Читос"😂
Впервые попробовала сушёные овощные чипсы броколи, представляла их совсем по другому а они были похожи на мои любимые сырные "Читос"😂
Ночной Тель Авив обожаю этот город, и очень рада что большую часть
времени я провожу в нём👍😊 Мечты сбывают лет 7 назад я мечтала
перебраться в центр и работать в красивом офисе, я этого достигла
😊
Кто-то ещё заметил визуальные изменения на МЗР?
Очень мног функий выглядят по другому, да и не работают. К примеру загружать несколько фото оновременно с мобильного приложения, выдаёт ошибку! Пробовали? И очень приятно что добавили знаменитые смайлики и сердчки.❤️
Очень мног функий выглядят по другому, да и не работают. К примеру загружать несколько фото оновременно с мобильного приложения, выдаёт ошибку! Пробовали? И очень приятно что добавили знаменитые смайлики и сердчки.❤️
Питьё на день
Вода
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
В поезде
Чай зелёный (без сахара,обычный)
0
ккал
Варенье из чёрной смородины
113.6
ккал
Рикота класическая 5%
13.4
ккал
Каша пшённая
194.4
ккал
Итого 321 ккал · Б 8 · Ж 4 · У 64
Утренний перекус
Кофе с ореховым молоком 250 мл (NewEra)
60.3
ккал
Lotus Biscoff
101.6
ккал
Итого 161 ккал · Б 2 · Ж 7 · У 21
Утренний перекус 2
Мёд
51
ккал
Чай с лимоном
4.1
ккал
Итого 55 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 13
Обед
Помидоры Черри
20.9
ккал
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
14.1
ккал
Морковь (Мытьё, нарезка)
14.4
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке
466
ккал
Каша пшеничная
203.8
ккал
Итого 719 ккал · Б 53 · Ж 36 · У 42
Дневной перекус 2
Coca-Cola Zero
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
GO TNUVA с орехами
355.5
ккал
Oven Baked cauliflower puffs
257
ккал
Итого 612 ккал · Б 38 · Ж 27 · У 48
Перекусики
Яблоко (Мытьё, нарезка)
84.1
ккал
Итого 84 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 17
Итого за день 1954 ккал · Б 104 · Ж 76 · У 207
Макронутриенты
Калории
1954.2
1954.2
min 1760
от 1761
до 1762
111%
Белки
104
104
от 90
до 110
100%
Жиры
76.8
76.8
69.7
110%
Углеводы
207.5
207.5
от 160
до 170
122%
Вода
2115.7
2115.7
1500
141%
Клетчатка
11
11
20
55%
Витамины и минералы
Рейтинг
52
A
102%
b-car
101%
В1
37.4%
B2
36.7%
Холин
32.8%
B5
77.9%
B6
42%
B9
14.7%
B12
45.6%
C
26.3%
D
16.4%
E
28.2%
H
10.1%
вит.К
26.9%
PP
84.2%
Калий
68%
Ca
47.5%
Si
392%
Mg
47.7%
Na
84%
P
103%
Cl
6.4%
Fe
58.1%
I
8.5%
Co
84.3%
Mn
39.9%
Cu
66.8%
Mo
73.4%
Se
157%
F
37.2%
Cr
25.6%
Zn
45.1%
Энергетический баланс
Приход
1954 ккал
Расход
1760 ккал
Итого
194 ккал
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
5
17
Марусичка
27.08.2026 15:04
4
Ответить
Jakonda Creative - Израиль
27.08.2026 15:16
1
Ответить
Марина ИМТ=24,1
27.08.2026 18:43
2
Ответить
Jakonda Creative - Израиль
30.08.2026 13:53
Jakonda Creative - Израиль
30.08.2026 14:11
1
Ответить
Jakonda Creative - Израиль
30.08.2026 14:11
1
Ответить
Jakonda Creative - Израиль
30.08.2026 14:12
Jakonda Creative - Израиль
30.08.2026 16:01
Jakonda Creative - Израиль
30.08.2026 16:01
1
Ответить
Jakonda Creative - Израиль
31.08.2026 08:44
1
Ответить
Новые рецепты
106.6
Калории
6.1
Белки
5.4
Жиры
7.9
Углеводы
44.5
Калории
3
Белки
0.9
Жиры
5.9
Углеводы
174.9
Калории
14.6
Белки
11.5
Жиры
3.2
Углеводы
Интересные блоги
Дневник питания за 22.08.2026
Прочитал тест. Попробовал. Блин, все печально, но,...
Дневник питания за 21.08.2026
Во, блин! Попалось в «блоге из аптееки»:
«Левомеко...
Занесла нелёгкая!
Зашла, как в машину времени попала!)
Лора, Света, ...
Лучшие рационы
