Дневник питания за 29.07.2026

Привет, мои дорогие единомышленники на МЗР! 🫂

Последние несколько дней заметила интересную вещь — у меня пропал интерес к еде. 🤔

Больше не хочется сидеть, составлять меню, улучшать рейтинги, придумывать новые блюда. Просто ем то, что уже привычно: что-то полезное, а иногда и не очень, если очень хочется.

Вот вчера, например, я прекрасно понимала, что сырники будут лишними. Но они получились настолько вкусными (готовила их в духовке), что устоять я просто не смогла. 😅

С бедром пока всё без изменений. Болит в некоторых положениях, особенно когда сажусь на что-то низкое, например на диван. К ортопеду записалась только на 16 августа.

Честно говоря, из-за этого совсем пропало желание ходить в зал. Все мои мечты о красивой попе пока накрылись... медной крышкой унитаза. 🤦‍♀️😂 Самое обидное, что эту проблему я заработала сама. Эх...

Но были и хорошие новости. ❤️

Во-первых, мама, скорее всего, совсем скоро получит помощь от государства. Очень на это надеюсь. Пока молчу, чтобы не сглазить.

А во-вторых, вчера в Израиле был Ту бе-Ав — День любви. И муж сделал мне замечательный сюрприз: подарил билет на лекцию Михаила Лабковского. Его книгу я уже читала и давно мечтала попасть на его выступление. Вчера мечта сбылась. Спасибо моему любимому за такой подарок. 🥰

По питанию день получился неидеальным: 📊 2106 ккал при расходе 1760 ккал — профицит 346 ккал.

Но знаете что? Сейчас для меня важнее восстановить ногу, сохранить спокойствие и не бросить всё на полпути. Иногда движение вперёд — это не идеальные зелёные полоски, а умение продолжать, даже когда настроение совсем не спортивное. 💚