Дневник питания за 02.06.2026

Сегодня снова кашка из риса, и тыквы только ела я её на обед.
Мой новый "look" причёска, которую мне создал чат gpt он почему то меня видит с такой прической, и мне она очень понравилась. И самое главное, что уже получила на работе комплименты от коллеги.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с ореховым молоком 250 мл (NewEra)	460	88.8	1.8	4.6	8.7
Вода	850	0	0	0	0
Чай чёрный	0	0	0	0	0
Чай зелёный	200	3	0.2	0	0.6
Кофе с обычным молоком 3% 250 мл	0	0	0	0	0
Итого	1510	91	2	4	9

В поезде

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	80	128	1.6	11.7	1.5
Симфония 5% творожный сыр	20	28.6	1.9	1	1.3
Хлеб "Энджел" грубого помола	53	123.5	6.3	3.4	17
Итого	153	280	9	16	19

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Superherb-Женские мультивитамины	1	0	0	0	0
Итого	2	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рисовая с тыквой - мой рецепт	235	277.5	8.5	3.8	52.6
Итого	235	277	8	3	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 0%	100	86	18	0	3.5
Bio Йогурт 3%	125	80	6.6	3.8	5
Варенье из чёрной смородины	42	119.3	0.3	0	30.6
Суп гороховый (мой рецепт)	579	319	21.4	12.2	27.2
Итого	846	604	46	16	66

Перекусики

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб "Энджел" грубого помола	53	123.5	6.3	3.4	17
Икра из баклажанов, Gusto	54	43.2	0.8	2.7	3.8
Яблоко (Мытьё, нарезка)	172	80.8	0.7	0.7	16.9
Итого	279	247	7	6	37
Итого за день	3025	1501	74	47	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 03.06.2026 08:11

Прическа огонь 💫💫💫

Алексей 03.06.2026 08:39

Лариса, отлично выглядите 🌹 😄👍

Наталия 03.06.2026 09:43

Отличный образ и отличная прическа)

Oksana 03.06.2026 11:26

Прическа не радикальная. Почему бы и нет? Я, когда читала про новый look, то представила вас с довольно коротким и кудрявым "Карре" без челки в цвете "черный шоколад". В моем воображении мне понравилось. Но стричь длину , конечно, более рискованно, потому что долго ждать пока вырастет, если прическа надоест. А вообще, с вашими данными можете позволить себе разные прически и разные наряды, все будет к лицу.

Oksana 03.06.2026 16:21

Oksana, прически девяностых. ИИ сгенерировал Джаконду 25 Израиль.

Jakonda-2025-Израиль 03.06.2026 16:27

Светлана,спасибо большое

Jakonda-2025-Израиль 03.06.2026 16:27

Алексейблагодарю Алексей.

Jakonda-2025-Израиль 03.06.2026 16:27

Наталия, Спасибо Наташенька, я с такой уже 3 день хожу на работу, очень удобно! И нет больше зализанного лба! Широкая улыбка

Jakonda-2025-Израиль 03.06.2026 16:28

Oksana, Спасибо Оксаночка, маме моей тоже короткие стрижки нравятся, если ей покажу она сразу скажет стриги длину.

Jakonda-2025-Израиль 03.06.2026 16:29

Oksana,Спасибо большое, мне супер понравилось!Сделаю даже аватарку

Oksana 03.06.2026 16:40

Jakonda-2025-Израиль, тогда муж с ней пусть спорит. 😂

Jakonda-2025-Израиль 03.06.2026 16:57

Oksana, мужу не нравятся короткие стрижки он сказал что это антитип его, а если б не шрам на спине и не длина волос,я бы рискнула С улыбкой

Наталья 03.06.2026 17:07

Jakonda-2025-Израиль, аватарка - это отлично, но отстригать такую красоту жаль, растут ведь долго... Моя дочь, мечтала о длинных волосах, и с 12 лет, когда ей разрешили, не стригла, только подравнивала. И у внучек тоже волосы до пояса були, пока младшенькая в 16 не стала экспериментировать с цветом: розовый, зелёный, синий... Сейчас снова отращивает естественный цвет, но это так долго...