Дневник питания за 15.05.2026

Вчера посмотрела отчёт за неделю и несмотря на мои «красные углеводы» 🙈сегодня утром вдруг появилось желание взвеситься 😅

И та-дам… 🎁на весах меня ждал очень приятный сюрприз 🤭💃

ПЯТНИЧНЫЕ ПЛАНЫ И НЕМНОГО ЖИЗНИ ☀️
Завтрак сегодня был уютный 🤍
холодная овсянка с фруктами, чиа и орешками 🍓🥣

Долго искала как записать картофель чипс ,мы покупаем мороженым, по калорийности подошли картофельные котлеты +-

С утра ещё был список дел по ремонту 🔨
тот самый, который давно откладывался но я его написала 😅
Маме заказали билет прилетает в середине июня к нас поэтому у нас дед лайн по ремонту,как можно больше закончить!

А потом —
день спорта и празднование Дня Иерусалима в школе 🇮🇱🎉
Старшеклассники продавали вкусняшки 🍪
младшие классы всё это активно покупали 😂
И ещё были разные спортивные станции —
мы с Алисой даже прыгали на скакалках 😄💪
Директор школы пел песни про Иерусалим 🎶 (шутка!) 😄
но было ТАК громко,
что дочки довольно быстро сказали:
«Мама… пойдём отсюда» 😂🙈
Ушли чуть раньше
и по дороге домой зашли в магазин 🛍️
Купили дочке шортики на лето ☀️
А я заодно поймала себя в зеркале 😏
Мои 65,7 кг
всё-таки уже выглядят совсем по-другому 🤍

На ужин был салат, а чуть позже хотела слопать пол пряника Тульского ,но потом взвесила его 66 гр, ух,столько сахара на ночь? Решила удержаться только на 35 гр, но разве можно наесться пряником 30+ гр? Плохая идея, хотя дефицит у меня сегодня шикарный -700 ккал, так что я на расслабоне!