Jakonda_2023 (МЗР)
08.05.2022 08:41

Дневник тренировок за 08.05.2022

Доброй недели чемпионы😀
В группе бегунов с кем я бегаю, началась последняя неделя в программе 10км.
Силовая тренировка комбинированный бег -
3 подхода (18 прыжков смен ног на бордюре+ 300 метров бега в среднем темпе).
3 подхода (13 приседаний + бег на 300 метров в средне-быстром темпе).
3 подхода (по 12 выпадов на ногу + 300 метров бега в средне-быстром темпе).
Тренировочка прошла по кайфу,так быстро и легко,сама себе даже удивилась!
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
5069
5069
Время
49
49
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 286 ккал
Дистанция: 5069 м
Время: 49 мин
 2 
 5
Vetrenaya 08.05.2022 11:40
Мощная такая тренеровка😻
Мартинка 08.05.2022 11:44
Классно! Это раннее утро?
Jakonda_2023 (МЗР) 08.05.2022 17:09
Мартинка, ага в 4.30 был подъем
Jakonda_2023 (МЗР) 08.05.2022 17:10
Vetrenaya, очень круто было
Катерина 08.05.2022 19:48
Класссссс!!!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги