ПРО СПОРТ

Всем привет!
Февраль по питанию начался НЕ ОЧЕНЬ, нечем хвастаться. Поэтому публикую свои тренировки по бегу.  Нашу группу посетил профессиональный тренер по бегу и объяснил какие ошибки мы делаем. И знаете последняя тренировка ВЧЕРА, я почувствовала, перемены, изменения в нашей группе. НАЧАЛО и КОНЕЦ тренировки мы бежали трусцой ВСЕ ВМЕСТЕ, бег для разогрева. А не то, что было раньше, каждый сколько может. Не смотря на то, что вчера тренировка была на выносливость (бежали в гору, на подъём 10 сетов по 1 минуте) я получила огромное удовольствие. А ещё нам тренер сказал поменять дни, было понедельник-среда-пятница а  теперь воскресенье-вторник-пятница.
В пятницу бежим по новому маршруту, сказали взять фонарики, через лес, чуствую пейзажи будут удивительные, а потом возвращаемся по морю 16 км, надеюсь что осилю! Фууух!
Вчера снимала Tik-tok.Тацевала, нашла классную девушку она хореограф бальных танцев, делала дуэты. А знаете? У меня не плохо получается. Кто у меня в инсте, наверно видел меня
 К чему веду, Оооооо! Боже!!! Рученьки мои, такие дрыщавенькие и несчастные нужно срочно возвращаться к силовым тренировкам дома, прокачивать трицепц СРОЧНО!!!!
Раз поменялась расписание в беге, теперь в среду и четверг СИЛОВЫЕ БУДУ ДЕЛАТЬ ДОМА!
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ ДРУЗЬЯ!!!! 

 6 
 11
Nika Felicitas 10.02.2021 14:06
Вот, план есть, теперь дело за действием.  Желаю удачи!
Nika Felicitas,Спасибо большое Никочка!
Людмила 10.02.2021 14:18
Какая Вы молодец! Я жду весны и в путь, вернее, хочу начать бегать) а Вы с какой целью бегаете? Какие результаты уже достигли?
Солнечное лето 10.02.2021 14:48
Лорочка! Молодец! Пусть путь к поставленным целям будет приятным и увлекательным!)) 
Хрутка 10.02.2021 17:56
Вы такая целеустремленная. Удачи вам! Занятия в группе мотивируют.
Elena chibambam 10.02.2021 21:33
Как мама?
Elena chibambam, спасибо ,вроде отлично вчера и сегодня уже бодрый голос, после операция конечно была никакая ,я ей сегодня корзину тропических фруктов подарила курьрер доставил.
Людмила, с целью не поправится ,потому что лопаю все подряд после полу года что вела дневники из за дня в день с середины января забросила.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги