Всем привет!
Февраль по питанию начался НЕ ОЧЕНЬ, нечем хвастаться. Поэтому
публикую свои тренировки по бегу. Нашу группу посетил
профессиональный тренер по бегу и объяснил какие ошибки мы делаем.
И знаете последняя тренировка ВЧЕРА, я почувствовала, перемены,
изменения в нашей группе. НАЧАЛО и КОНЕЦ тренировки мы бежали
трусцой ВСЕ ВМЕСТЕ, бег для разогрева. А не то, что было раньше,
каждый сколько может. Не смотря на то, что вчера тренировка была на
выносливость (бежали в гору, на подъём 10 сетов по 1 минуте) я
получила огромное удовольствие. А ещё нам тренер сказал поменять
дни, было понедельник-среда-пятница а теперь
воскресенье-вторник-пятница.
В пятницу бежим по новому маршруту, сказали взять фонарики, через
лес, чуствую пейзажи будут удивительные, а потом возвращаемся
по морю 16 км, надеюсь что осилю! Фууух!
Вчера снимала Tik-tok.Тацевала, нашла классную девушку она
хореограф бальных танцев, делала дуэты. А знаете? У меня не
плохо получается.
Кто у меня
в инсте, наверно видел меня
К чему веду, Оооооо! Боже!!! Рученьки мои, такие дрыщавенькие
и несчастные
нужно
срочно возвращаться к силовым тренировкам дома, прокачивать трицепц
СРОЧНО!!!!
Раз поменялась расписание в беге, теперь в среду и четверг
СИЛОВЫЕ БУДУ ДЕЛАТЬ ДОМА!
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ ДРУЗЬЯ!!!!