Дневник питания за 04.02.2021

Сегодня вечер был нервозный.
Слопала 3 блина с творогом и вареньем с чаем. Угли за 3 дня, что веду дневники просто пипец! Больше 200 гр в день, как бы я не старалась в 150 гр укладываться не получается.
Днём пыталась отвлечься, получить дозу хороших эмоций, снимали с сыном новые ролики в Тик-ток.
Только во второй половине дня началась движуха в больнице у мамы.
Напутали у неё там анализы другого человека, у неё начался мондраж, она заявила мне, что отказывается делать операцию. Потом прошло. Завтра операция пока не известно в какое время, есть телефон у меня лечащего хирурга, надеюсь всё пройдёт хорошо с Божьей помощью.
Завтра иду на пробежку с группой, ранний подъём, бежим 13 км, хочу отключить все мысли на пару часов, выплеснуть из себя всё  плохое.
Завтра буду оперативно искать сиделку, узнавать, что да как, с мамой надо будет всё  согласовать, потому что потом не знаю когда с ней свяжусь после операции и сколько она пробудет в больнице. СТРАШНО!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зелёный
265
4 0.2 0 0.8
Ржаной Кубанский деревенский хлебушек
31
79.1 2 0.8 15.8
Говядина, солонина, Пастрома
35
51.5 7.6 2 0.1
Шоколад молочный
13
72 1.3 4.5 6.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
75.3 4.3 3.8 6
Шоколад полугорький
15
82.4 0.7 5.3 7.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные хлопья, Ральстон Корн Флэйкс
35
134.4 2.1 0.3 29.9
Muller йогурт Simply Fruit
150
135 6.1 4.5 17.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый (мой рецепт)
174
141.3 11.5 6.6 8.2
Булочка "пальчик"
87
260.1 8.1 3.6 47.1
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
50
75.5 14.5 1.5 0
Рисовая каша по 1-268
75
108 1.8 2.6 19.4
Кукуруза,консервы,сладкая
35
36.4 1.2 0.4 7.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, по 2-174
150
283.5 7.7 4.7 48.9
Творог котедж 5%
125
121.3 12.8 6.3 3
Варенье из чёрной смородины
45
127.8 0.3 0 32.8
Чай зелёный
250
3.8 0.2 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Elena chibambam 04.02.2021 22:49
Да уж. Помню как сидела под реанимацией. Удивительно, я в такие моменты очень собрана и мысли чистые без примеси кошмаров.
Elena chibambam, я и посидеть не смогу ,расстояние....что будет...когда будет...не знаю? Это ужасное чувство неизвестности ...
Татьяна+++ 05.02.2021 08:52
Сил Вам и терпения, тоже помню, как сидела и ждала, когда закончиться операция у папы
ГалинаЯ 05.02.2021 09:25
Держись. Сил и здоровья тебе и удачи маме.
Галина,Спасибо вам огромное, удача маме точно пригодится
ГалинаЯ 05.02.2021 11:13
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), я мама, и мои дети дважды под реанимацией стояли. Им, мне кажется, было тяжелее, чем мне. Наберись духу, делай, что можешь, и будь что будет. Всё в руках Его.
Наталия 05.02.2021 14:02
Здоровья вашей маме. Она обязательно поправится!!!
Майя Кукс 07.02.2021 22:20
найти сиделку - совсем не так просто. За 2 дня не найти. Хотя сейчас многие хотят подработать
Майя Кукс,Сиделка есть, у подруги маминой, знакомая. Но мама не хочет.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы