Дневник питания за 03.02.2021

Мать! Вот это я дала сегодня жару 2700 ккал!
Хе-хе! Пельмешки тому виной :)
Рука дрогнула в супере,фантазия была моя исчерпанна по приготовлению еды,вот и купила для разнообразия.
Вчера был напряжённый вечер споры с мужем на счет мамы. Ее завтра перевозят в областную больницу,думаю что завтра выяснится точная дата операции :(
Ужин ввела на глаз (доела за малой) в гостях у свекрови. А под вечер умяла целую булку с чаем понервничав из-за разговора с мужем.
Мне пришла идея спасибо за это @Дивионе развивать свой писательский навык. Я вот тут подумла вести свой блог писать об отношениях,размышлениях,выплёскивать туда все свои мысли плохие и хорошие,что бы становилось легче в тяжёлые моменты жизни. Если начну писать о своей жизни в Израле,с того момента как вышла замуж,боюсь получится целая книга:)
У меня сейчас очень сложный момент в жизни,не знаю на что решиться,как поддержать маму и не развалить свою семью. Те,чувства,что я испытываю сейчас, наверно никто не поймёт,не оказавшись в моей шкуре,тяжело быть между двух огней таких разных,лавривоать между ними и держать со всеми дипломатические отношения.
Всем желаю добра и здоровья!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски говяжьи
63
142.4 6.6 12.7 0.5
Яйцо куриное (Жарка)
63
95.6 8 6.9 0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
4
29.9 0 3.3 0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
4
14.2 1 1.1 0.1
Творог котедж 5%
90
87.3 9.2 4.5 2.2
Цветная капуста (Тушение)
90
27 1.9 0.2 3.5
Салат "Китайские соленья" морковь,огурец,капуста
90
75.6 0.9 0.5 16.2
Вода
350
0 0 0 0
Чай зелёный
265
4 0.2 0 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
185
124 0.9 0.7 28.3
Muller йогурт Simply Fruit
150
135 6.1 4.5 17.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка "пальчик"
80
239.2 7.4 3.3 43.3
Творог котедж 5%
50
48.5 5.1 2.5 1.2
Варенье из чёрной смородины
31
88 0.2 0 22.6
Кофе с молоком
250
75.3 4.3 3.8 6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
35
56.7 0.9 5.3 1.3
Пельмени мясные
317
776.7 49.1 25.4 94.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Шоколад молочный
20
110.8 2 6.9 10.1
Картофель (Жарка)
100
71.8 1.9 0.4 15.2
Говядина, солонина, Пастрома
25
36.8 5.5 1.5 0.1
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зелёный
265
4 0.2 0 0.8
Булочка "пальчик"
115
343.9 10.6 4.7 62.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Дивиона 04.02.2021 07:38
держись, все обязательно наладиться!
У меня что-то тоже такой период, разрываюсь между кучей дел, семьей и детьми..... хоть распиливай себя)))
ГалинаЯ 04.02.2021 07:39
Сил вам душевных и физических.
А выписывать проблемы, это совет неплохой.
Галина, спасибо большое буду стараться держаться
ГалинаЯ 04.02.2021 07:43
Есть такой сайт, женские дневники Ли Ру
http://www.li.ru/interface/pda/?jid=3803925&redirected=1&backurl=/users/3803925/

Но с телефона я бы не советовала вести. Можно, но с компьютера панорама иная.
Я, живя в Италии, вела там дневник года четыре.
Галина, круто срасибо большое,дома посмотрю обязательно ,у меня пока дневник в телефоне есть приложение пишу там заметки,но это только для меня.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты