Аналоги этих упражнений- сгибания ног на тренажёре лёжа,жим ногами в тренажёре с наклоном подскажите...

Подскажите пожалуйста,на что можно заменить эти упражнения в домашних условиях?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.01.2021 17:40

Думаю, с помощью эластичных лент. Другого в ум не приходит. Много уроков на ютубе, какие упражнения

Vika Viktor 05.01.2021 18:44

Гантель стопами сожми и сгибай себе ноги. У нас не было никаких тренажёров. Да по ступенькам бегали, кардио по советски

Kat-tya 05.01.2021 19:00

Можно просто подобрать аналог на те же группы мышц без тренажёра и оборудования

Jakonda_2023 (МЗР) 05.01.2021 19:11

Vika Viktor, спасибо,как раз сейчас занимаюсь Подмигиваю

попробую

Jakonda_2023 (МЗР) 05.01.2021 19:11

Галина, надо поискать где то дома валяется Подмигиваю

Vika Viktor 05.01.2021 19:15

Мария 05.01.2021 23:26

Сгибание ног в тренажёре лёжа можно заменить на сгибание ног лёжа с резинкой. А жим ног в тренажёре на приседания или выпады

Jakonda_2023 (МЗР) 06.01.2021 11:57

Мария, вчера намучалась, с гантелями в ногах Сумашествие

резинку нужно искать в кладовке, скамью собирать уже мужу сообщила о приятной новости Широкая улыбка

что бы он ее собрал

Мария 06.01.2021 17:35

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), для этих упражнений скамья не нужна. А вообще, если она есть, очень расширяет возможности

Jakonda_2023 (МЗР) 08.01.2021 08:42

Мария, скамья есть её только собрать муж должен С улыбкой

Ана-на 08.01.2021 09:12

Что такое скамья? Сфоткай плиз