Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
265
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крекер с Кунжутом [Пышкин Дом] |
27
|
126.9 | 2.2 | 5.7 | 16.5 |
Творог Ванильный [President] |
72
|
99.4 | 4 | 4.7 | 10.1 |
Творог терамису |
66
|
126.7 | 5.5 | 4.7 | 14.1 |
Фруктовый чай (рецепт) |
200
|
18.8 | 0 | 0 | 4.6 |
Итого | 630 | 371 | 11 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Pro 20 йгурт белковый 0% ванильный |
200
|
130 | 20 | 4.8 | 11.2 |
Итого | 600 | 130 | 20 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
134
|
18.8 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
Кукуруза,консервы,сладкая |
91
|
94.6 | 3.2 | 0.9 | 19.1 |
Творог котедж 5% |
125
|
121.3 | 12.8 | 6.3 | 3 |
Итого | 410 | 329 | 24 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
215
|
101.1 | 0.9 | 0.6 | 22.1 |
Итого | 215 | 101 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый (мой рецепт) |
368
|
241 | 16.6 | 9.9 | 21 |
Багет Французский Подовый [АТАК] |
90
|
233.1 | 7.4 | 1.3 | 47.9 |
Итого | 458 | 474 | 23 | 11 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог терамису |
145
|
278.4 | 12 | 10.3 | 30.9 |
Чай с лимоном |
500
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 645 | 287 | 12 | 10 | 31 |
Итого за день | 2958 | 1694 | 93 | 56 | 205 |
Летом в этом году тоже надо было привести психику и мысли в порядок, и очень помогла нейрографика (считай тоже рисование). Это здорово, когда находишь средство отвести душу и успокоится .