Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный (без сахара,обычный) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
запеканка овощная с сырным соусом |
150
|
136.1 | 7.7 | 7.1 | 10.2 |
Тунец в масле. Консервы |
65
|
150.8 | 14.3 | 10.3 | 0 |
Итого | 465 | 286 | 22 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
361
|
179.4 | 9 | 9 | 15.5 |
Итого | 361 | 179 | 9 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Творог Котедж 5% |
35
|
32.6 | 3.7 | 1.8 | 0.5 |
Крекеры Осем с луковым вкусом+ |
30
|
147 | 2.5 | 7 | 18 |
Чернослив |
70
|
186.9 | 1.5 | 0.3 | 44.7 |
Кофе с молоком 3% |
250
|
76.3 | 3.8 | 3.5 | 7.5 |
Итого | 405 | 573 | 14 | 24 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Сырники из творога |
175
|
525.3 | 22.8 | 33.9 | 34.3 |
Чай чёрный |
150
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 582 | 23 | 39 | 35 |
Итого за день | 1591 | 1622 | 69 | 90 | 134 |