На грудном вскармливание,аппетит зверский, подскажите что делать?Как уменьшим пропорции еды?

Всем привет!
Давно  отчёты не писала. Прошло 3 недели с родов. С малышкой всё ОК, на полном ГВ, молока хватает. За 2 недели она набрала 700 грамм с 3300 до 4000+.
Что хочу написать о себе, даже не думала что у меня будет такой зверский аппетит, я сметаю всё на ходу, сейчас режим питания каждые 2.5-3 часа накрылся, как было раньше, когда работала. Бывают большие перерывы. Может из-за этого и ем первое,второе,третье всё сразу! :o :o :o
с 21 декабря ушло всего лишь 5 кг +- с 81 до 76,8. Последнее взвешивание вес даже увеличился на 300 гр.
Рассчитала свою норму калорий в день при ГВ 1800-2000 ккал в день. Но, нечего не получается ем на 2200-2300 калорий а то бывает и больше. У меня за один прием пищи выходит 600-700 ккал, это КАПЕЦ какойто!  Притом мету нормальную еду,салат,мясо в больших количествах или тарелку супа а потом как же сладкого с чаем хочется!
Дорогие мамочки на ГВ,которые здесь есть, поделитесь своими рассказами.Сделала замеры вчера ГТБ а там капец почти всё под сотку а то и больше.
Жду не дождусь похода к женскому врачу на конец января. Дай Бог с 1 февраля хочу преступить к домашним тренировкам, думаю может они мне хоть как то помогут подтянуть тело. Потому что даже пешие прогулки с коляской на длительное время не АХТИ помогают. Вот вчера к примеру нашагала 5000+ шагов,так мои умные часики высчитали (мужа подарок на рождение дочки )  так потом знаете какой зверский аппетит был после такой длительной прогулки почти 6 часов. Ноги гудели! Наверно всё что сожгла, тут же наела если не больше, и даже био-йогурт с яблочком не помог, что с собой взяла на прогулку.