Это ну очень правильно,расписывать меню на следующий день.небольшой перебор по белкам,а остальное все зелененькое. Прикреплен дневник питания

Планирования меню с вечера помогло.ничего лишнего.не добрала калорий и жиров,но после праздников это не страшно. Прикреплен дневник питания

Всех,всех,всех! С Новым Годом!Всем желаю исполнения желаний!Ну и успехов в нашем(благодаря МЗР не сложном) деле.Всем желаю достигнуть своих вершин.Удачи и успехов во всем!

Впервые за много лет,увидела на весах 76.с хвостиком,но это 76.а не 97.Спасибо создателям сайта и всем вам за ваши блоги и коменты .Еще много работы впереди,но у меня все получится.И я увижу на весах отметку в 65!Спасибо всем.

Все же какая проблема выдержать норму по БЖУ.Постоянно вечером приходиться ,что-нибудь добирать.и все равно немного не добрала. Прикреплен дневник питания

перебор по углеводам.но сколько удовольствия. Прикреплен дневник питания

Перебор.хоть и не большой,но все же.никак не могу запомнить,что творог -продукт калорийный. Прикреплен дневник питания

Как давно меня здесь не было.Хоть вес не набрала,но без программы сложнее следить за питанием. все таки дневник дисциплинирует.рейтинг совсем низкий и калорий не добрала.так что может быть еще что-нибудь покусаю. Прикреплен дневник питания

дайте пожалуйста ссылку -как скачать приложение на планшет.сама не могу найти.зарание спасибо.

Углеводы сверх нормы.остальное недобрала.и вообще сегодня все на перекосяк. Прикреплен дневник питания