26.12.2022 21:40

Дневник питания за 26.12.2022

Приветствую!
Второй день вся в отёках + 1,5 кг, думаю из-за этого некомфортно голове(.
Выпила утром Фуросемид.
Надеюсь лишняя вода уйдет.
Весь давление, тошнило, под вечер отпустила (выпила таблетку).
Вот так и день прошёл.
Всем добра!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб]	32	64	2.1	0.4	13.1
Сыр творожный	12	32.6	0.8	3.1	0.4
Форель, все виды	21	31.1	4.4	1.4	0
Кофе*	1	92.2	2.7	3.2	13.3
кефир 1% вкуснотеево	300	111	9	3	12
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	908	370	19	11	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб]	15	30	1	0.2	6.1
Итого	165	291	22	19	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КАРТОФЕЛЬ С МЯСОМ	200	306.2	13.6	22.2	12.2
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Итого	215	366	13	22	27
Итого за день	2788	1028	55	52	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 26.12.2022 21:58

Вам с эпилепсией просто он самый рекомендовал кето диету. Не навязываю. Мысли вслух... Извини!

Зинаида Валерьевна 27.12.2022 00:18

Юджин (кето+ИГ), мне страшно. Я слабая. Представляю как это пить кофе без сахара утром и всё....
Или это "любовь" уйдет

Зинаида Валерьевна 27.12.2022 00:22

Юджин (кето+ИГ), не могу найти Ваш рацион.
Сейчас изменила настройки вписала свой завтрак...на этом мои углеводы в Кето кончились на 98 %>>

Юджин (кето+ИГ) 27.12.2022 01:03

Зинаида Валерьевна написал:
Представляю как это пить кофе без сахара утром и всё....

есть сахзамы и есть ещё вариант, что сейчас страшно, а через пол года не будет. Извини!

Юджин (кето+ИГ) 27.12.2022 01:03

Зинаида Валерьевна,а я уже очень давно не пишу его. найдите Ирину Макс. Она давно на кето и каждый день рацион выкладывает...

Марина 987 27.12.2022 01:58

Зинаида Валерьевна, Я думала перейти на кето ,даже купила с модным названием БРОНЕКОФЕ,но случился на днях Д/р мужа ,и от моего желания остались рожки да ножки ,подумала и решила перед НГне начинать ,так как даже низкоуглеводка не получится .К тому же эту неделю слегка вирус прихватила ,но на корню его заглушила осельтамивиром .