Zina
21.09.2022 19:53

Дневник питания за 21.09.2022

Привет.
Денёк себе так...все поняли про что...
Очень надеюсь на лучший исход со всех сторон.
Вот самое интересное вяжу по одной схеме, одним и тем же крючком...и всегда получаются разные. Вот как так ????
Сегодня было полтора часа йоги, в последней асане чуть не уснула😂😂😂
В остальном все нормально.
Всем добра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3
Творог мягкий 5%
125
106.8 10.6 6.3 2
Топпинг со вкусом шоколада
30
97.5 0.6 1.5 20.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Crazy fruit пастила ассорти
20
52.6 0.5 0 11.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
170
331.5 42.5 16.6 0
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени с говядиной и свининой
107
235.4 11.8 10.2 24.6
Добрый cola
200
356 0 0 21.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Катерина 21.09.2022 20:10
Ой, покажи эту асану, а то у меня бессонница 😄
Zina 21.09.2022 20:21
Катерина, 😆😆😆 унребываешься час с лишним в разных позах, а потом лежишь. Я никогда не могу лежать (просто лежать) и ничего не делать, даже когда муж просит с ним прилечь, самое большое на что меня хвататет это три минуты, потом я как уж на сковороде, а тут лежим минут 10, ну, или мне так кажется
Катерина 21.09.2022 20:25
Zina, ого, а я люблю полежать
Дарья 22.09.2022 02:50
Шавасана, видимо. Всегда в ней дрыхну ))
Умеете, девочки, по-настоящему расслабиться.
Наталья 22.09.2022 06:37
Последняя асана, труп?)))  Онга просто Вам подходит это Ваше)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги