Zina
20.09.2022 20:54

Дневник питания за 20.09.2022

Привет.
Вроде ввкарабкиваюсь из своей хандры. Сегодня даже пыталась сделать порядок в доме и на себе. На себе успешно, в доме только кухня, больше не успела.
Сходили с детками в бассейн и на рисование.
Моё давление меня подводит (((мужа нет, укол не сделала, поэтому съела горсть таблеток, но чувствую, что вечеро надо готовить зад😵‍💫
С едой непонятки сохраняются.
Всем добра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса полусухая сальчичон
50
185 12.5 15 0
Хлеб заварной в нарезке
30
78 2.4 0.3 16.5
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3
Crazy fruit пастила ассорти
20
52.6 0.5 0 11.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3
Яйцо куриное жареное (без масла)
90
157.1 13.1 11.3 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
150
81 4.4 3.8 7.2
Протеин tobePRO WHEY шоколад
30
105.6 21.9 1.1 1.7
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис каша*
100
148.8 2.9 2.3 29.2
КОТЛЕТЫ *
85
233.4 11.4 20.5 1
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 15
Катерина 20.09.2022 21:00
Зинуля, здоровья тебе и твоей семье, пусть всё будет хорошо!🥰
Zina 20.09.2022 21:17
Катерина, спасибо большое!
Сегодня ещё приснилось, что в бабушкином доме у меня выпало 4 зуба(
Катерина 20.09.2022 22:50
Zina, мне вообще кошмар приснился, будто дочь врач, а я медсестра, и мы в реанимации возле её сына, моего внука, и тут прямая линия, дочка в обморок, а я просыпаюсь в холодном поту, не могла три часа уснуть после этого!
Zina 21.09.2022 01:07
Катерина, у меня сны сбываются если в них снится бабушка. На свадьбе (была в Праге) был трансфер отель - аэропорт, приезд в аэропорт был за пару часов без опоздания. Ночью мне снится бабуля и обрезает волосы, во сне синей разговариваю, что отрезать волосы - это к отмене дороги, но у меня все расписано и под контролем
Значит приехали мы в аэропорт, сидим ждём, что нам показалось долго, пошли в кафе, поели, сидим страдаем уже ерундой непонимая зачем так рано приехали. Потом решили подойти к стойке, оказалось, что наш самолёт улетел час назад....
Вот так бывает
Зиночка , очень радует , что вы выкарабкиваетесь из навалившейся на вас хандры . Здоровья вам, душевной гармонии и прекрасного настроения ! 🌹💞🌹💞🌹
Зоя 21.09.2022 07:52
У вас давление высокое ?
Zina 21.09.2022 08:00
Любовь Журавлёва, такое у меня случается периодически, раз в два-три месяца.
Спасибо
Zina 21.09.2022 08:01
Зоя, моё обычное 90\60, а высокое 110\67
Zina, пусть такое состояние случается с вами как можно реже !🌻🌻🌻
Зоя 21.09.2022 08:05
Ой , ну надо же ! Я посмотрела ваш дневник , у вас там колбаса и сахар , влияет всё это на давление .
Наталья 21.09.2022 08:08
Главное, что на себе успели навести порядок, а остальное подождет)) Не пробовали с помощью фитнеса влиять на давление?
Катерина 21.09.2022 08:34
Zina, мысли материальны!☝
Zina 21.09.2022 08:40
Зоя, ну, да. Колбаса утром и сахар - дважды. У вас иначе рацион построен???
Zina 21.09.2022 08:41
Наталья, занимаюсь, но если поднимается давление или мигрень, то мне лучше в горизонтальном положении, лишнее слово больно говорить. Поэтому в сам момент мигрени/давления максимальное состояние покоя.
Наталья 21.09.2022 09:03
Дай Бог Вам поменьше таких приступов.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы