Zina
13.09.2022 19:40

Дневник питания за 13.09.2022

Привет.
Совершенно не понятно, что происходит с моим аппетитом.
В семье бродит не понятно какая болячка - немножко першит горло, потом сопли и из-за них кашель с отходящей мокротой.... На этом все. Дети активны, ведут себя как обычно. Воспитатель рекомендовала водить, если нет температуры.
В школе и саду накладывается расписание родительских собраний, то ещё удовольствие, плюс в этот день ещё у дочере хореография.
Прорвёмся 😉
Всем добра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса Докторская с натуральным молоком вареная
100
178 9 14 4
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3
Хлебцы кукурузно-рисовые с прованскими травами
20
60 1.6 0.6 11.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
20
15 0.4 0.1 3.2
Люля-Кебаб [Тураковские]
40
74.8 4.4 6 0
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Пудинг молочный шоколадный
200
160 20 3 12
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Натуральный биойогурт с черносливом
250
180 7.2 5 26.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
100
196 24.1 11.1 0
САЛАТ "СПАРЖА ПО-КОРЕЙСКИ"
50
90 5 7.5 0.8
Пиво безалкогольное фильтр.Паст. Clausthaler
500
130 1 0 28
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Катерина 13.09.2022 19:44
А что с аппетитом, повышен или понижен?
Zina 13.09.2022 19:53
Катерина, понижен, и что-то хочется (
Катерина 13.09.2022 21:11
Zina, а может это.......☝
Zina 13.09.2022 21:53
Катерина, "это" - это что?
Беременность исключена, КД идут. Поэтому хз
Катерина 13.09.2022 21:55
Zina, понятно 😊
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы