Дневник питания за 17.05.2022

Приветствую!
Второй день мой организм в странном режиме: вчера днём сходила на тренировку, вернулась домой и с 13 до 17 спала, проснулась только из-за будильника. Сегодня на тренировку не пошла из-за своей растяпости, перепутала время на час, и вот до часа дня всё было отлично, а потом просто с ног валилась, глаза закрывались.
Очень странная странность.

пекла морковный пирог - забыла корицу, решила провести эксперимент "а что будет, если на противень не класть пергамент, а просто вылить тесто" - итого коржи прилипли((( но вроде собрали, завтра будем пробовать.
забрали мои очки))) мир обрел новые краски! 
всем добра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Mg+b6
1
0 0 0 0
Ламинария
1
0 0 0 0
Творог мягкий 5%
125
106.8 10.6 6.3 2
Кофе*
1
92.2 2.7 3.2 13.3
Творог мягкий
125
56.1 12.5 0.1 1.3
Повидло яблочное
50
122 0 0 30.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб заварной в нарезке
38
98.8 3 0.4 20.9
Сметана 15% Брест-Литовск
40
63 1.1 6 1.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Борщ 4 сезона
260
113.1 15.1 2.1 7.5
Какао Nesquik карамель
13
50.6 0.8 0.4 10.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Alpen Gold Max Fun взрывная карамель
27
135.5 1.5 6.8 17

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ОЛИВЬЕ
150
230.4 7.1 17.7 10.8
Курица 1 кат. (Жарка)
130
204.9 20.1 13.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 6
Мартинка 18.05.2022 12:55
Вчера вообще был странный день. Меня тоже тянуло поспать весь день. Благо, у меня был выходной и я хорошо так поспала, а то бы терпеть пришлось до ночи.
Интересная Вы такая! Характер игривый?
JRo 18.05.2022 13:27
Мартинка, присоединяюсь к вчерашним соням. Легла спать часов в 8 вечера, до этого думала уже спички в глаза вставлять
Я с вами😊 вчера правда какая-то аномалия была - сонный день.
Мартинка, я даже не знаю как себя охарактеризовать, иногда вспыльчивая, иногда игривая, иногда зануда и педант, иногда сама душечка))
Мартинка 18.05.2022 15:52
Zina, ну, так ведь Само Совершенство таким и должно быть!
Мартинка, о, однозначно 💐👑💐
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги