Наконец-то колени подзажили после падения с велосипеда. Только вот с завтрашнего дня начинаются дождливые дни. А так хотелось покататься. Даже думаю, может в дождь всё же выйти 😁

Наконец-то решилась попробовать отруби. Почему-то раньше их сторонилась. Казалось с детства, будто это еда для собачек во дворе 😅

Вчера весь день занималась созданием своей базы знаний.
Раньше всё писала в разных тетрадях, блокнотах. Покупала много канцелярии. Сейчас мне как-то нравится больше минимализм. Вношу его во все сферы своей жизни.

Сегодня начались курсы фотографии. Занятия очные, по 3 часа. Перед ними волновалась, давно с людьми вживую и близко не общалась, не сидела в одной аудитории. Ещё и триггеры какие-то, что будет также ужасно, как обучение в ВУЗе, где тебя вечно критикуют и обзывают недоумком и другими неприятными оскорбляющими выражениями.

Позавчера каталась на велосипеде и упала. Довольно сильно разбила колени. С собой ничего не было для обработки, но люди в парке помогли 😊 Вчера пришлось сидеть дома, так как даже ходить было больно. Получился скучный, ленивый день.
Ужасно не люблю вот так не иметь возможности даже пешком прогуляться немного.

Всё же не совсем удобны настройки с низкой активностью. Получается ситуация: вроде норму калорий и макронутриентов набираю в течение дня. Но забываю, что нужно набрать с запасом, если планирую тренироваться вечером (а тренируюсь только вечерами). Так как после того, как вношу тренировку, сразу почти все показатели становятся недостаточными 😊
Единственное, с чем проблем нет, так это с углеводами😅

Вчера переживала по нескольким причинам.
Думала, и уже долгое время думаю, возвращаться ли к учёбе после академического отпуска, если не вижу смысла. По специальности точно не пойду работать. Уже ненависть к ней. Хочу развиваться в новой сфере, но боюсь, что не смогу или не понравится, да и официально если устраиваться, то не так много мест для трудоустройства в сфере фотографии. Только на себя работать, чтобы зарабатывать лучше. Но я и здесь боюсь, что не справлюсь из-за своей социофобии (диагностированной) и других особенностей характера. Боюсь, что наступит момент, когда буду жалеть, что не закончила ВУЗ.

Доброго времени суток!
Ну вот, всё же я накупила сладостей 😊 Но теперь я их не съедаю сразу все резко и бездумно, как в прошлом. Сначала смотрю, что там у меня по калориям и нутриентам, и на сколько заметное будет превышение.

Вчера был день, когда тянуло на сладкое постоянно. Ходила за продуктами в магазин, так и хотелось накупить каких-нибудь печенек да творожных сырков. Но сдержалась и купила фруктов немного - бананов и абрикосов.
Бананы безумно люблю, настолько, что даже искала их в нескольких магазинах. Без них я бы не ушла домой. Абрикосы попробовать не смогла, они не доспели.

Планы неожиданно меняются на внепланы. Муж работает в закрытом городе, мы видимся всегда только по выходным. И вот случился тот день, когда муж смог завезти меня в этот город. Теперь целую неделю живём вместе.
За время небольшого переезда питание перешло от планируемого и контролируемого к интуитивному.
Ещё за прошедшие дни поняла, что хочу всё-таки немного сбросить вес, а потом поддерживать мою "идеальную" цифру. Не знаю пока насколько это возможно, но попробую.
Разбиралась в настройках приложения, поняла, что лучше поставить "низкую активность" и просто добавлять свои тренировки.