Йогурт с семенами льна
Калорийность - 56.2 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
56.2
Калории
3.5
Белки
2.4
Жиры
5.3
Углеводы
0 ч
5 м
Время
подготовки
подготовки
12 ч
0 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
1 порция
| Parmalat йогурт безлактозный | 290 г |
| Семя льна | 5 г |
Общая масса ингредиентов:
295
грамм
Масса готового блюда:
295
грамм
Количество порций:
1
Описание
Йогурт с молодыми семенами льна
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Семёна льна измельчить в блендере, засыпала в йогурт, оставила на
ночь в холодильнике. Утром вкусный и полезный завтрак готов👌👌👌
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 56.2 ккал | 3.34% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 88.8 г | 3.91% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
1.8%
B2
0.2%
Холин
0.3%
B5
0.3%
B6
0.4%
B9
0.4%
B12
~
C
0%
D
~
E
0%
H
~
вит.К
~
PP
0.3%
Калий
0.6%
Ca
0.4%
Si
~
Mg
1.7%
Na
0%
P
1.5%
Cl
~
Fe
0.5%
I
~
Co
~
Mn
2.1%
Cu
0%
Mo
~
Se
0.8%
F
~
Cr
~
Zn
0.6%
1
1
Нина Т.
18.07.2026 15:55
Новые рецепты
317.8
Калории
11
Белки
17.4
Жиры
30
Углеводы
341.9
Калории
5.1
Белки
20.3
Жиры
35.8
Углеводы
64.8
Калории
2
Белки
2.2
Жиры
8.9
Углеводы
Лучшие рационы
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
1323 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
Интересные блоги
