Anna
02.05.2021 23:12

Дневник питания за 02.05.2021

Всех с праздником !!!
ХВ ))))
Сирень своим запахом просто невероятно заполняет все пространство. Вот уже второй день. Казалось бы пару веточек всего...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
180
1.8 0 0 0.4
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айран [Магнит]
500
85 7 2.5 9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
100
14 0.6 0 3.8
Черемша (Мытьё, нарезка)
4
1.4 0.1 0 0.2
Щавель (Мытьё, нарезка)
3
0.7 0 0 0.1
Зелень кориандра (кинза), сырая
3
0.7 0.1 0 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Язык говяжий (Варка)
148
203.8 21.1 13.3 3.3
Хлеб Тостовый Суперсемечковый [Аютинский Хлеб]
55
157.3 5 4 25.3
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Кедровый орех, сушеный
3
20.2 0.4 2.1 0.3
Подсолнечник, семечки, сушеные
2
11.7 0.4 1 0.2
Фисташки солёные, сухая обжарка
5
28.5 1.1 2.3 0.9
Крекеры, из муки высшего сорта
80
351.2 7.4 11.3 52.9
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
8
46.6 1.5 4 1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Алфавит Мамино здоровье №1 красная
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровый орех, сушеный
10
67.3 1.4 6.8 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
450
4.5 0 0 1.4
Клубника (Мытьё, нарезка)
25
10.3 0.2 0.1 1.9
Фисташки солёные, сухая обжарка
10
56.9 2.1 4.6 1.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника (Мытьё, нарезка)
100
41 0.8 0.4 7.5
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская»
50
33 1.4 2 2.1
Кулич Пасхальный [Магнит]
225
843.8 16.9 25.9 136.1
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
30
106.8 7.5 8.2 0.7
Алфавит Мамино здоровье №2 голубая
1
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
225
0.2 0.2 0.2 0.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином
500
0 0 0 0.5
Алфавит Мамино здоровье №3 белая
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Valentina Ulyanova 05.05.2021 14:25
Боже Мой! Чудеса! Радость! Какая сирень ?! У нас только верба набухает!
аня н 05.05.2021 14:38
ниа
Anna 05.05.2021 23:55
Valentina Ulyanova, 🙂 мы с вербой уже распрощались ))) отцвела
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы