Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк + Витамин С |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Complete B-Complex ( life extension6) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Acetyl L-Carnitine |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний Magnesium caps 500mg |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат кальция |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Феррум Лек |
0.5
|
0.1 | 0 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
200
|
317.4 | 25.7 | 23.2 | 1.4 |
Шпинат (Тушение) |
55
|
11.8 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Чеснок (Припускание) |
4
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Укроп (Припускание) |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Витамин Д3 Vitamin D3 125mcg 5000IU |
1
|
0.1 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария сушеная слоевища варка без слива |
0.4
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли |
30
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 296 | 345 | 28 | 24 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Смородина черная (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Клюква (Мытьё, нарезка) |
2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 337 | 152 | 2 | 1 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
47
|
124.1 | 9.3 | 9.3 | 0.7 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Кальция цитрат устричный с Mg, Zn, Se и витD3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
7.4
|
48.8 | 1.1 | 5 | 0.3 |
C-500 Calcium Ascorbate-C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Урбеч ядер конопли |
14
|
80.1 | 4.3 | 6.9 | 0.3 |
Итого | 509 | 350 | 17 | 21 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
70
|
164.5 | 5.5 | 0.7 | 33.8 |
Язык говяжий (Варка) |
148
|
203.8 | 21.1 | 13.3 | 3.3 |
Бульон говяжий |
350
|
45.5 | 6.9 | 0.3 | 4.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Молочный Шоколад без Сахара [Победа] |
2
|
188 | 4.8 | 12.8 | 13.6 |
Итого | 859 | 733 | 48 | 37 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2601 | 1588 | 96 | 84 | 114 |