Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
125
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
13
|
69.4 | 2.4 | 5.5 | 0.2 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
50
|
33 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 738 | 107 | 3 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сибирский Зерновой Хлеб [Сибирский Пекарь] |
66
|
150.5 | 4.1 | 1.5 | 32.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
13.5
|
20.1 | 0.9 | 0.1 | 4 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
93
|
25.1 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
Феррум Лек |
0.33
|
0 | 0 | 0 | 0.2 |
Тунец натуральный. Консервы |
45
|
43.2 | 10.1 | 0.3 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинарии слоевища (морская капуста) |
0.28
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 841 | 375 | 24 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
125
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Сибирский Зерновой Хлеб [Сибирский Пекарь] |
63
|
143.6 | 3.9 | 1.4 | 30.8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Говядина 1 кат. (Варка) |
54
|
94.3 | 9 | 6.5 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Complete B-Complex ( life extension6) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 379 | 308 | 16 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
125
|
1.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик] |
141
|
380.7 | 8.5 | 35.3 | 7.8 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Пирожок Печеный с Зеленым Луком и Яйцом [Самбери] |
70
|
185.5 | 5.7 | 6.9 | 25.1 |
Чай |
1250
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Тостовый Хлеб [Аютинский Хлеб] |
40
|
107.2 | 3.1 | 1.1 | 20.8 |
Итого | 1763 | 924 | 19 | 52 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
31
|
188.8 | 5.8 | 16.6 | 4 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Черный Шоколад без Сахара [Победа] |
8.5
|
39.1 | 0.9 | 3.1 | 2.1 |
Итого | 64 | 372 | 11 | 32 | 9 |
Итого за день | 3785 | 2089 | 75 | 113 | 192 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
7250 |
9000 |
0 |
16250 |
Время |
116 |
96 |
212 |
|
Вес отягощения |
||||
Перепад высот |
400 |
700 |
550 |
|
Масса велосипеда |
11 |
11 |
11 |