Anna
10.10.2020 08:16

Дневник питания за 09.10.2020

Кажись какой то вирус вдохнула. Давно не было желания выпить молока со сливочным маслом и медом. Самое не любимое сочетание это молоко и что то сладкое. Почему то тошнит от него. Как у вас прошёл вечер пятницы?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
135
153.9 27 2.7 4.1
Банан (Мытьё, нарезка)
59
56.6 0.9 0.3 12.4
Тыквенные семечки, сушеные
3.33
18.6 1 1.6 0.2
Фундук
3.222
21 0.5 2 0.3
Миндаль
3.888
23.7 0.7 2.1 0.5
Подсолнечник, семечки
6.348
38.2 1.3 3.4 0.7
Картофельные чипсы, обычные, соленые
8.77
46.7 0.6 3 4.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
95
51.3 2.8 2.4 4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Алфавит Мамино здоровье №3 белая
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Икра минтая пробойная, соленая
52
68.6 14.5 0.9 0.6
Сибирский Зерновой Хлеб [Сибирский Пекарь]
33
75.2 2 0.8 16.1
Квашеная Капуста с Морковью [ФЭГ]
30
9 0.5 0 1.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма (Мытьё, нарезка)
65
43.6 0.3 0.3 9.9
Вода
150
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс]
1
123 5.7 6.9 9.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Хурма (Мытьё, нарезка)
86
57.6 0.4 0.3 13.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные
26.082
145.8 7.9 12.8 1.2
Банан (Мытьё, нарезка)
95
91.2 1.4 0.5 20
Лимон (Мытьё, нарезка)
12.5
4.3 0.1 0 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Алфавит Мамино здоровье №2 голубая
1
0 0 0 0
Коллаген [CMTech]
1
17 4.1 0 0.1
Вода
270
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сибирский Зерновой Хлеб [Сибирский Пекарь]
33
75.2 2 0.8 16.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
105 7.9 8 0
Капуста белокочанная, квашеная
35
8.1 0.6 0 1.1
Икра минтая пробойная, соленая
15
19.8 4.2 0.3 0.2
Лимон (Мытьё, нарезка)
12
4.1 0.1 0 0.4
Сибирский Зерновой Хлеб [Сибирский Пекарь]
17
38.8 1.1 0.4 8.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
7.8
51.6 0.1 5.7 0.1
Тёмный Шоколад с Кусочками Грейпфрута [Бабаевский]
7
36.4 0.4 2.2 3.6
Алфавит Мамино здоровье №1 красная
1
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)
150
79.4 4.3 3.7 7.1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
4
26.4 0 2.9 0.1
Мед пчелиный
12
39.4 0.1 0 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Анжела 10.10.2020 09:49
На любимой работе прошел вечер пятницы...задолбалась....
Anna 10.10.2020 13:21
Анжела, срочно в лес проветрить голову🙂🙂🙂 от работы
Анжела 10.10.2020 13:28
Anna, опять на работе ((( а так хочется свалить подальше...
Hiver 10.10.2020 13:55
Помогала сдавать 3 зачёта по физической культуре и спорту. Два пробных, но обязательных и один итоговый. Теория, не практика.
Anna 10.10.2020 14:16
Анжела, выходной когда будет?
Anna 10.10.2020 14:21
Hiver, каковы результаты? Получилось?
Анжела 10.10.2020 15:08
Anna, после 23-го числа...(((
Hiver 10.10.2020 15:44
Anna, да, удалось. Если пробные не сдашь, к итоговому допуска нет.
Anna 10.10.2020 17:26
Анжела, ОМГ как долго без выходных (((.
Anna 10.10.2020 17:29
Hiver, урррэй браво
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы