Марафон Новогодняя невесомость. Отчет 7.

Привет, дорогие марафонцы! Потихоньку приближаемся мы к экватору нашего марафона. Следующий отчет будет ровно серединой. У моряков есть традиция - праздновать пересечение экватора. Почему бы нам не устроить себе маленький праздник?
Тем более, что между нашим настроением и снижением веса есть прямая зависимость. В последнее время все чаще приобретает популярность такое направление, как «психосоматика». Этот подход к похудению подразумевает взаимосвязь лишнего веса и самооценки.
Подход, который предлагает это направление, связывает лишний вес с плохим психологическим состоянием человека.  Особенно это касается женщин, переживающих неприятности в личной жизни или на работе. Печенье, пирожные – настоящее спасение в такие моменты. Мужчинам больше свойственно заглянуть в таких случаях в бутылку с пивом или чего-то покрепче… а потом и закусить, как следует. Радость от еды и принятого «на грудь» как бы компенсирует стрессовые переживания. Но это – заблуждение.
Глядя на то, как выглядит женщина или мужчина, можно сделать вывод о состоянии ее (его) души. Неуверенные в себе стремятся повысить самооценку, доказать миру, что они что-то значат, и тело реагирует на это усилением аппетита. Так что, если вы видите очень толстого человека, почти стопроцентно можно сказать: у него (нее) проблемы с внутренней гармонией.
Поэтому в прямом смысле наш вес зависит от наших мыслей и в первую очередь от нашего отношения к себе. Так может полюбить себя, быть в хорошем настроении, стать увереннее  – это и есть главный рецепт похудения?
Есть отличный способ восстановить гармонию в душе - это медитация. На просторах интернета можно найти любую, выбирайте подходящую и начинайте утро не только с зарядки для тела, но и с зарядки для души. Результаты не заставят себя ждать! А мы их занесем в табличку и в следующее воскресенье отметим экватор!
Всем отличной недели!!!
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Ai6LeAM-oSt_Hxb9KHIM4x_jfTCfrTsu8aN_ftxac-w/edit#gid=0