Привет, дорогие марафонцы! Потихоньку приближаемся мы к экватору
нашего марафона. Следующий отчет будет ровно серединой. У моряков
есть традиция - праздновать пересечение экватора. Почему бы нам не
устроить себе маленький праздник?
Тем более, что между нашим настроением и снижением веса есть прямая
зависимость. В последнее время все чаще приобретает
популярность такое направление, как «психосоматика». Этот подход к
похудению подразумевает взаимосвязь лишнего веса и
самооценки.
Подход, который предлагает это направление, связывает лишний вес с
плохим психологическим состоянием человека. Особенно это
касается женщин, переживающих неприятности в личной жизни или на
работе. Печенье, пирожные – настоящее спасение в такие моменты.
Мужчинам больше свойственно заглянуть в таких случаях в бутылку с
пивом или чего-то покрепче… а потом и закусить, как следует.
Радость от еды и принятого «на грудь» как бы компенсирует
стрессовые переживания. Но это – заблуждение.
Глядя на то, как выглядит женщина или мужчина, можно сделать вывод
о состоянии ее (его) души. Неуверенные в себе стремятся повысить
самооценку, доказать миру, что они что-то значат, и тело реагирует
на это усилением аппетита. Так что, если вы видите очень толстого
человека, почти стопроцентно можно сказать: у него (нее) проблемы с
внутренней гармонией.
Поэтому в прямом смысле наш вес зависит от наших мыслей и в первую
очередь от нашего отношения к себе. Так может полюбить себя, быть в
хорошем настроении, стать увереннее – это и есть главный
рецепт похудения?
Есть отличный способ восстановить гармонию в душе - это медитация.
На просторах интернета можно найти любую, выбирайте подходящую и
начинайте утро не только с зарядки для тела, но и с зарядки для
души. Результаты не заставят себя ждать! А мы их занесем в табличку
и в следующее воскресенье отметим экватор!
Всем отличной недели!!!
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Ai6LeAM-oSt_Hxb9KHIM4x_jfTCfrTsu8aN_ftxac-w/edit#gid=0
Номер 44.
Я в отпуске, в Египте.) Ничего не считаю снова. Но скоро возьмусь за подсчёты.
Оставьте мне прежний вес, потому как до весов доберусь только к концу следующей недели.