Анжела
15.01.2020 10:13

Дневник питания за 16.01.2020

Решила завтра устроить день на сырых овощах и воде. Как советуют для очищения. А то вставать по утрам тяжело стало, глазки узкие все еще. И это несмотря на тренировки и активный образ жизни. последствия каникул.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Грейпфрут
200
70 1.4 0.4 13
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдерей
100
13 0.9 0.1 2.1
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Вода
300
0 0 0 0
Авокадо
50
80 1 7.3 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Сельдерей
100
13 0.9 0.1 2.1
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы