Сегодня еще - 300 гр , иду к цели мелкими шагами. Бассейн завтра закрывают на профилактику на 2 неде...

Сегодня еще - 300 гр , иду к цели мелкими шагами. Бассейн завтра закрывают на профилактику на 2 недели - надо придумать альтернативу.

Светлана 16.08.2015 19:17

Анна,все правильно,дорогу осилит идущий!

Елена Елена 16.08.2015 19:19

пешие прогулки, если есть силы - бег Хорошо

Анжела 16.08.2015 19:20

Елена Елена, Светлана Казакова, Сегодня 2 часа гуляла по Петергофу - завтра пойду пешком до офиса (примерно час ходьбы).

Ольга Мезенцева 16.08.2015 19:57

Анна Семенова, может все 2 недели и ходить пешком, особенно если погода радует))

Анжела 16.08.2015 20:01

Ольга Мезенцева,Да я уже готова в любую погоду - главное, правильно одеться.

Светлана Иванова 16.08.2015 21:54

Бег только не для толстушек. По себе знаю , что потом очень болят пятки и колени! Велосипед!

Анжела 17.08.2015 13:33

Светлана Иванова, Это точно, бег пока рано - аквааэробика , пилатес и пешие прогулки. Хотя, вчера ходила-ходила, калорий недоела почти 1000, у с утра +0,9 кг. Обидно!!!!

med-ved 17.08.2015 13:35

Анна Семенова написал:
с утра +0,9 кг. Обидно!!!!

не фиг весами измерять похудение потому что.
Вы внутри похудели, и радуйтесь.

Анжела 17.08.2015 13:36

med-ved, а это как понять?

Людмилка 17.08.2015 13:39

Бассейн мое спасение у нас открывают после профилактики с 24 августа жду не дождусь! Спасаюсь хотьбой!

Василий 17.08.2015 13:41

Анна Семенова, а так, что при занятиях спортом весами лучше пользоваться раз в неделю, основной показатель - сантиметры))

med-ved 17.08.2015 13:51

Анна Семенова написал:
med-ved, а это как понять?

Жир изменяется на ±100г в день, а вода ±2кг в день. Поэтому ежедневные колебания не должны вас обманывать.
А то вы в один день слили полкило, и подумали, что похудели, в другой приняли килограмм, и подумали, что потолстели. Это ошибка. -700 ккал примерно соответствует -100г жировой ткани. Читайте Лишний вес или лишний жир?

Анжела 17.08.2015 14:24

med-ved, Василий, Спасибо за ликбез - я честно говоря, когда утром + кг увидела, тоже на отеки списала - ну с чего мне было поправляться то? Воды много пить стала, раньше могла воду вообще ни разу в день не попить - кофе, чай и все. Но раз уж взялась за себя - надо воду привыкать пить. Ох и трудно же это!

med-ved 17.08.2015 14:33

Анна Семенова написал:
ну с чего мне было поправляться то?

Да вы же на днях эту воду слили - сами писали, что за день на 400г похудели! Вряд ли у вас в тот день был дефицит +3000 ккал Широкая улыбка

вот и восстанавливаетесь

Анжела 17.08.2015 14:36

med-ved, а помогите разобраться, когда же вес реально будет уходить? при нормальном питании и тренировках, без голодухи?

med-ved 17.08.2015 14:38

Анна Семенова написал:
когда же вес реально будет уходить?

вы идиотский вопрос ставите. Вы лучше зайнимайтесь тем, чтобы жир уходил. Поверьте, если у вас уйдет 6 кг жира, никакие колебания воды это не скроют.

med-ved 17.08.2015 14:41

Анна Семенова, я же не знаю, может быть вы до этого неделю пили мочегонные, голодали или на безуглеводке или бессолевой диете сидели. Тогда даже если вы будете внутри худеть, все равно организм будет сначала обвзвоживание восстанавливать. В любом случае, это вряд ли больше 2 кг.

Анжела 17.08.2015 14:49

med-ved, не голодала, не сидела, не пила - считаю это несовместимым с моей единственной жизнью. Читаю рекомендованную Вами статью - спасибо, очень интересно! Теперь многое понятно.